Срываюсь на ребенка

Здравствуйте, подскажите как быть. Моей дочке 2,8 детского сада нам не дают и мы все время проводим вместе за исключением редкого приезда бабушек, и возможностью папы быть дома. Последнее время замечаю за собой что я стала агрессивна, я постоянно на нее кричу из-за игрушек, не послушания и т.д. Мне не хочется с ней играть, рисовать мне это просто надоело. Я умом понимаю что так нельзя и раньше такого не было. Я хочу побыть одна, но такой возможности у меня нет. Недавно мы месяц лежали в больнице, ей очень много делали уколов мне было ее безумно жалко, что сердце разрывалось, в больнице она себя так безобразно не вела, как дома. Она дома каждый день устраивает истерики то не хочу, то не буду то сама, а у меня терпение на исходе. Постоянные ночные вставания (особенно последний месяц у на пониженная температура приходится наблюдать), и недосыпания дают усталость. Как мне успокоится и прийти в норму, что делать чтоб не срываться на ребенке? И еще у меня как преследование мысли. В октябре у ребенка ночью случился приступ ложного крупа (задыхалась), было острое вирусное лор заболевание название уже точно не вспомню. С того времени я плохо сплю по ночам, постоянно прислушиваюсь (ребенок спит в соседней комнате) боюсь, что это повторится, а я не услышу и не успею ей помочь. Как отпустить эту мысль? Спасибо.