Не могу наесться либо переедаю

Здравствуйте, последние года 2 наблюдаю отсутствие чувства сытости (после еды) или быть может перманентное присутствие голода. И если раньше это было как-то менее заметно (я и в принципе не особо ценил пищу с детства - была для меня чисто как физическая потребность не считая вкуснейших ресторанных или парочки любимых блюд и фастфуда; всю еду стал любить, ценить, наслаждаться вкусом только последние года 3-4), то сейчас, последний год стало это напрягать, отвлекать.
Но прежде чем продолжить, хочу рассказать как я ем. Наверно уже давно (с лет 18) перешел на 2-разовое (учитывая только твердую пищу) - нормальный завтрак, хотя регулярно не сильно плотный, в 10-11 часов, поздний обед/ужин в 6-7 (иногда 8) вечера, + у меня обязательный (и как витамины и всяк нужные компоненты и вообще люблю, обожаю) ежедневный прием фруктов независимо от сезона круглый год - около 800гр разных фруктов в течение часа-полтора часто в 4-5 часов дня/вечера (если завтрак легкий был, то фрукты будут раньше). Еще регулярно (может через день) арахис граммов 50-150 (другие орехи дорого для меня) за 30 мин до фруктов или 30 после Обед/ужин это обычно приготовленные дома куринные бедра/жаренные куринные кусочки/изредка рыба к сожалению и/или овощи, грибы + паста/гречка/кус-кус/рис (любой обычный популярный гарнир). Еще как раз с тех пор как почувствовал что не наедаюсь (последние года 2) заедаю небольшим количеством хлеба - перебить иногда излишнюю сочность, так скажем.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СКРИНЕ