Мурашки в ладони левой руки

Здравствуйте, у меня уже 1.5 недели в левой ладони идут какие-то мурашки, в основном в области пальцев, до этого периодически были в стопе. В стопе пропали сейчас. Но в ладони остались. Мурашки легкие, но дискомфорт доставляют. Иногда на время пропадают, а потом обратно появляются. Такое ощущение что руку отлежала. Работа у меня сидячая, но я стараюсь вести после работы активный образ жизни, катаюсь на велосипеде и на элипсоиде, делаю упражнения для спины, тк с детства есть сколиоз первой степени (полтора года наз делала рентген спины, был угол 7 градусов). Хожу раз в полгода на массаж. Предполагаю что это защемления нерва, но пока упражнения которые я делаю не помогают. (Это случилось через день когда я сходила на тайский массаж. А на массаже меня помяли там знатно. Связываю еще с этим. + к тому же сейчас программуху учу, нервишки знатно пошаливают. Помогите, может какие-то препараты есть чтобы их как-то притормозить, потому что пока гимнастика одна не помогает. Проблем с кровообращением не было. Полгода назад сдавала анализы было все хорошо. Заранее спасибо за ответ и за то что это дочитали до конца.