Морально больно

Здравствуйте, у меня с детства проблемы на эмоциональном уровне, дальше становилось хуже так как родители и недоврачи говорили что переросту. Часто беспокоят тревожные и навязчивые мысли и действия. Сейчас я стала ходить на работу и после нее на выходных я вдруг оказалась в каком-то тумане, настроение резко пропало, появилась апатия и я легла на кровать, были странные мысли о суициде и как бы навредить себе, хотя жить я хочу и боюсь разных болезней, но что то было не так. Самобичевание не довало покоя, не то что все так плохо, ну дошло до того что я стала царапать себя лезвием. Плакать вообще не могла, просто эмоций не было, сново вышла на работу и стало немного лучше, как вдруг прям на работе я немного повздорила с подругой и я резко сново закрылась в себе, мысли вернулись и я не находила себе места от них, что аж голова болеть начинала от мыслей. Сейчас стало еще ужасней, я стала плакать, в груди уже появилось странная моральная боль, я в такие моменты хочу дергаться и убежать в буквальном смысле от себя, становиться страшно и меня накарывает паническая атака. Я перестала краситься, пытаюсь полюбить себя такой какая я есть. Иногда смотрю в зеркало и говорю какая я ужасная и глупая в этом мире. Пропали интересы, хочется просто лежать и сидеть в телефоне, иначе я стала чувствовать усталось чтоли от общения с людьми, мне даже маме тяжело писать по утрам.
Пропало желание заниматься чем либо, перестал интересовать противоположный пол. У меня не так давно умер отец и я сново грустила по нему.

Также сравнительно давно пропала концентрация внимания и ухудшилась память.

Так много мыслей, но написала самое основное, надеюсь на ответ, мне нужна поддержка. Спасибо.