Кистозно-фиброзная мастопатия, боли в груди

У меня такая ситуация мне в феврале сказал маммолог что у меня кистозно-фиброзная мастопатия и сказал чтоб я пила год мастадинон… Я пила конечно и вот уехала на все лето на море, там загорала в самый солнцепёк но грудь закрывала… и не пропускала пить мастадинон… в конце августа жутко стало болеть грудь левая там где и мастопатию обнаружили, месячные через несколько дней должны пойти… знаю что обычно пухнешь перед такими делами и грудь болеть может… но я с 4 утра не спала, переживала что у меня не дай бог может появиться рак, потому что чувствую что левая грудь плотнее правой груди т. Е правая мягкая а левая поплотнее без всяких «комков» просто чуть плотнее… может я психикой страдаю, но левая грудь и болит сильнее правой… пытаюсь успокоить себя что так болеть может лишь перед месячными, но опять же думаю почему левая грудь сильнее болит… и так далее… простите что зациклилась но сами понимаете думаешь по не воле о самом плохом… Может зря я так нервничаю..?!