Главная → Медицинские консультации → Диетолог

Кето-диета и похудение

Спрашивает: Кристина

Пол: Женский

Возраст: 40 лет

Хронические заболевания: Нет

Здравствуйте. Мой вопрос связан с кето-диетой. Мне 40 лет, на кето и интервальном голодании более 4х лет (18/6). Самочувствие отличное, никаких проблем со здоровьем не наблюдается. Мой рост 1710 см, весь 56 кг.

Проблем с лишним весом никогда не было, но в последние пару лет борюсь с небольшими отложениями в области бедер - "галифе" и во внутренней части. Объем бедер 98 см. Талия 64 см.

Силовые тренировки активно в течение последних 6 месяцев, последний месяц также добавила кардио (HIIT). Всего сейчас тренировок 5 раз в неделю. Не помогает(

Питание в целом стандартное для кето - овощи, мясо, рыба, салат, иногда немного орешков и пр. Никаких углеводов.

Что я стала делать не так? Посоветуйте что-нибудь. Очевидно, что что-то не так, но что - я не знаю. Тренировок вроде достаточно. Питание скорректировать, но что корректировать? Я не ем углеводы, не переедаю, ем 2 раза в сутки.

Категория: Диетолог

Добавлен: 1 марта 2024 года

Ответов пока нет, но скоро появятся

Добавить сообщение

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.34% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Кето-диета и похудение

Похожие и рекомендуемые вопросы

Ответов пока нет, но скоро появятся

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Категории