0

Похудение, диета

Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: Имеются проблемы с почками
Здравствуйте, я бы хотела узнать как можно быстро сбросить вес а точнее 10 кг за месяц? Как можно вызвать рвоту если два пальца не помогает? Как можно ускорить метоболизм и уменьшить количество срывов? И какой идиальный вес на рост 166 возраст 18? и какую диету стоит соблюдать?
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 июля 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Кетоновая диета, похудение Подскажите, пожалуйста, хочу похудеть и посидеть на кетоновой...
Похудение и диета Шесть лет назад была удалена левая доля щетовидной железы. Принемаю...
В сутки 55 гр белка худел 2 кг мышечная слабость Обращаюсь к Вам по поводу проблемы...
Диета для похудения в 12 лет Можете мне помочь похудеть? Я ем среднее количество выпечки...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Диета для похудения Имею лишний вес при 170 вес 85 кг. Пыталась худеть на диетах ничего...
Диета для похудения Меня зовут Наталья, я студентка, мне 20 лет, при росте 160 см...
Диета для похудения Пожалуйста помогите похудеть на 5 кг. Мой рост 158, вес 56. После...
О похудении и диетах Я Анастасия, очень хочется похудеть и уже готова примкнуть к...
Похудение, диета после родов Доктор мне 17 лет я рано в 15 лет родила ребёнка и весила-56кг...
Диета, похудение Меня зовут Анна вы можете составить мне диету чтобы я смогла похудеть,...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-08-02 19:27
Добрый день.

10 кг за месяц опасно для здоровья.

Вызывать рвоту максимально плохая идея.

По поводу срывов - начать с психолога.

Ускорить метаболизм - адекватное питание, сон в 22: 00 в абсолютно темной комнате, физическая активность 10 тыс шагов каждый день + 3-4 раза в неделю доп занятия 30-40 мин, в том числе с гантелями от 0,5 до 2 кг.

Питание - не диета, а на всю жизнь. Придерживаться средиземноморсконо варианта или LCHF.

Вес от 55 до 65.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос