0

Какие витамины для поддержания трудоспособности

Спрашивает: Игорь
Пол: Мужской
Возраст: 54 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите какой комплекс витаминов лучше пропить для возраста 54 года. Если не пропью витамины, то в обед засыпаю на работе и быстро чувствую усталость. Раньше брал в аптеки комплексы разные, в принципе помогали. Но может есть что то специальное для такого состояния?
Категория: Диетолог
Добавлен: 16 ноября 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как набрать вес? Не могу поправиться При росте 174 вешу 54, проблем со здоровьем нет,...
Курс витаминов Можете объяснить пожалуйста, какие витамины и когда пить? Из витаминов...
Витаминно-минеральный комплекс Прошу подскажите, пожалуйста, наиболее подходящий витаминно-минеральный...
Витамины профилактика Подскажите пожалуйста какой комплекс витаминов пропить с микроэлементами,...
Какие витамины пропить? У меня в октябре была открытая операция (нефроптоз почки)....
Анализы крови, план рование беременности Планируем беременность. Была пока только...
Применение ципрофлоксацин и Атаракса Мне невролог прописал Атаракс 25 мг 2 раза в...
Витаминном-минеральный комплекс Хотел пропить витамины и минералы, и тут встал вопрос,...
С желчью что-то? Наталья Евгеньевна! Опишу ситуацию, как смогу, надеюсь Вы меня поймёте....
Как поднять уровень витамина Д в организме Доктор! С 01.12.20 нахожусь на больничном,...
Курс БАДов Елена Владимировна! Сейчас многие принимают БАДы для укрепления здоровья...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Витамины при ограниченном рационе На данный момент ограниченный список продуктов (уже...
Как сбросить лишний вес если у меня сахарный диабет Подскажите как сбросить и удержать...
Помогите поправиться Мне 31 год. У меня рост 175 весила всегда до родов 60-61 кг....
В свои 26 лет вес 43! не могу набрать Моя проблема началась 1,5года назад. Я начала...
Какие витамины лучше принимать? Я хотела бы узнать, какой витаминный комплекс лучше...
Витамины для поддержания зрения Очень нужен совет, у сына в три года(сейчас 27лет),...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-11-16 19:00
Добрый день. На самом деле бороться в 2-3 стадией стресса приемом одного комплекса поливитаминов крайне сложная и неблагодарная задача. Вы рискуете загнать себя в 3-4 и 4 стадию, что приведет к истощению реактивности организма и серьезному вреду для здоровья.

Но если все же настаиваете, то как вариант - 1000 мг витамина С в виде аскорбата кальция, магния, , разделить на 3-4 приема в сутки
+ омега 3 по 1 гр 2-3 раза в день (например, омакор)
вит Д -проверить уровень. При уровне ниже 50 - принимать совместно с витамином К2
В дополнение -
Как комплекс, неплохо Adam Now foods, продается в магазинах спорт пита. В аптеках - ничего предложить не могу, нормальных, с моей т. з. нет.

https://shop-atlet.ru/product/now-adam-capsules-mens-multi- 90c/  как вариант.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос