Как выбрать правильную диету?

Здравствуйте, мне 17 лет, вес на данный момент 61 кг, рост 1.63. Я решила похудеть еще когда он был 58 кг. Начала ходить в тренажерный зал, пыталась питаться правильно, или просто не переедать. Вес стоял на месте. Тогда я перестала ходить в зал и заменила его занятиями дома, я делала такие упражнения, что бы убрать отложения на животе и внутренней стороны бедра. Питалась так же правильно, исключила мучное, жаренное, майонез. Но вес увеличился на 3 кг. Раньше я была очень худой, ела все подряд, что хотела, ни в чем себя не ограничивала, а года полтора назад начала стремительно толстеть. Хотелось бы очень похудеть до 50-52 кг так как я только в таком весе чувствую себя комфортно, сейчас же есть какая то неприязнь и отвращение к своему телу. Слышала, что это может быть гормональный сбой, но понятия не имею, что это. Подскажите, пожалуйста, как выбрать правильную программу похудения, хочу результат.