Как восстановить гормональный баланс, похудеть?

Здравствуйте, Мне 43 года, 3 беременности, в 1999г, в 2005г, 2014 г. На данный момент ухудшилось состояние, появилась отечность, прибавка в весе, слабость, шум в ушах, снижение остроты зрения, рассеяность, резко ухудшилась память, онемение ног, кистей во время сна, стопы мерзнут. В 2018г был поставлен диагноз: диффузно-фиброзная мастопатия, была проведена операция на правой молочной железы, удалены две фиброаденомы. В 2020 году эндокринолог поставил диагноз: гипотериоз, принимаю л-тироксин 0,25. Также был поставлен диагноз: хроническая анемия, в связи обильными месячными, эндометриоз. Сейчас по узи малого таза: эндометриоз, синдром истощенных яичников, варикозное расширение вен малого таза 1 степени. В апреле 2025 г. была введена спираль Мирена. По узи нижних конечностей: паталогий не выявлено, признаки очаговых образований в подколенных областях обеих ног. 12 ноября 2025 года сдала кровь на гормоны на 23 день цикла: ттг- 4,6; ст3 -3,0; ст4 -17; ЛГ-34,61; тестостерон свободный- 0,373; ФСГ - 43,34; эстрадиол- 50,65. Посетила терапевта, на руках данных по общему анализу крови нет, назначил принимать ферретаб, витамин д. Жду повторную консультацию эндокринолога. Также направили сделать узи щитовидки. К сожалению в нашем городе отсутствует гинеколог-эндокринолог. Поэтому обращаюсь к вам за консультацией. Что с моими гормонами? Как восстановить все функции, улучшить мое состояние, сбросить вес?