Как сдвинуть цикл?

Здравствуйте!
Прошу Вас помочь мне с выбором и советом.
В мае числа 14 приезжает мой молодой человек, а у меня должны начаться месячные с 13 мая и они будут идти 7 дней. (по прогнозу моего календаря).
То как шли месячные у меня в 2024 году, со 2.01. -08.01, с 27.01-2.02, с 22.02. - 29.02, с 21.03- 27.03. В апреле показывает, что у меня будут месячные с 16.04-22.04.
Подскажите, пожалуйста, как сдвинуть цикл?
Мне 29 лет. И меня замучали мои плавающие месячные, а иногда по два раза в месяц. К гинекологу-эндокринологу ходила, все анализы сдавала, все замечательно. По поводу длительности и обильности(болезненности) сказали, что просто такая особенность организма у меня.
Задумалась начать принимать КОК (Джес Плюс) или Кольцо "НоваРинг", или же Пластырь "Евра".
Возможно, ли как-то сдвинуть месячные данными видами контрацепции, если начать использовать заранее, в апреле? И если начать пить Джес Плюс, то можно ли начать пить до начала месячных? Тот же самый вопрос и про кольцо с пластырем, стоит ли начать использовать до месячных?
Это получается, если начать принимать КОК, то просто 21 день пить, а потом начать сразу новую упаковку не выпивая пустышки?

Благодарю.