0

Как правильно похудеть, чтобы килограммы не вернулись?

Спрашивает: Кристина
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: Нет заболеваний
Здравствуйте!
У меня проблема с лишним весом. У меня рост 174, телосложение само по себе крепкое всегда было. Вес всегда стабильно был 60-62, чувствовала себя в нем отлично. За последние полтора года набрала до 74, после того как бросила курить. Стало тяжело физически и самой не нравится. Как правильно питаться, чтобы сбросить это все обратно и не набрать заново?
Ниже есть 2 ответа и 20 похожих вопросов
Категория: Диетолог
Добавлен: 7 ноября 2015 года

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 85.94% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Подскажите, как нам улучшить качество сайта

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Быстро набрала 10 килограмм, как похудеть? Мне 26 лет, за последние пол года я набрала...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Как правильно похудеть, не навредив злоровью 5 лет назад поехала учиться в другой...
Похудеть правильно и без набора веса обратно! Меня зовут Алиса, мне 17, рост-166см,...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Как похудеть после родов на 20 килограмм Подскажите пожалуйста. После 2 родов очень...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Правильно питаться что бы похудеть Мне 20 лет рост 1.63 вес 67-68 хочу скинуть вес...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Как правильно мне похудеть Меня зовут Анна. Мой рост 165 см вес 57 кг возраст 18....
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как правильно похудеть! Очень хотелось бы похудеть, но не получается. Мой рост 174 вес...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-11-10 13:57
Добрый день.
Убрать с питания сахара, жирное, жаренное, выпечку, дрожжевые продукты, газированные напитки, сладкие напитки, печенье, конфеты, кушать часто и маленькими порциями, вода перед едой, перекуси фруктами, и вечером за 3 часа до сна что то очень легкое.
0
Платная консультация
Кристина 2015-11-10 14:01
Спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос