Как поднять иммунитет

Здравствуйте, доктор! Если начинаю болеть орви, то каждый раз терапевт выписывает мне антибиотики, потому что состояние ужасное. Мне 33, в возрасте пол года -год переболела бронхитом, мне сделали сильную дозу укола антибиотика пицелин, с тех пор у меня аллергия на пицелиновый ряд. Так вот в детстве я часто болела и сейчас не редко, в 28 лет я впервые заболела гайморитом, и потом болела только им и всегда меня лечили антибиотиками, в октябре 2019 мне удалили кисту из левой пазухи носа. После операции я уже болела 3 раза, но без гайморита. Во время болезни поднимется высокая температура (38,5-39) мне от неё очень плохо, болит все тело, последний раз появилась зелёная мокрота при отхаркивании. Скажите, как поднять свой иммунитет? Возможно стоит пропить бактериальные лизаты (бронхо мунал например)? Ещё у меня выявили хронический тонзиллит, видимо он недавно, потому что у лор врачей наблюдалась все это время, но горло не беспокоит.