0

Как перестать нервничать по "пустякам"?

Спрашивает: Алена
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
Не знаю, что со мною происходит, но я очень сильно реагирую на все события в моей жизни-отрицательно. В том плане, что очень нервничаю, и от нервов могу упасть в обморок, тошнота появляется, головные боли, боли в животе. Беда в том, что слишком много думаю. Расскажите пожалуйста, как бы это сейчас не прозвучало, но всё же, как " ОТКЛЮЧИТЬ" свой мозг и не думать обо всем негативно?
Категория: Психиатр
Добавлен: 4 января 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Тревога, тошнота, головные боли Консультировался с психологами около 3-4 раз. Все...
От чего так болит голова? У меня сильно болит голова очень давно и кружиться. Болит...
Отравление бензодиазепинами У меня лабильная нервная система. В 1986г. была тяжёлая...
Накручиваю себя, постоянно что-то болит Доктор! Уже около двух месяцев не могу нормально...
Не могу избавиться от идеи Назад у меня появилось непреодолимое желание упасть в обморок...
Этаперазин побочки, отмена и страх Принимаю, всвязи с ОКР (началось год назад во время...
Грандаксин. Мексидол Здравствуйте, скажите пожалуйста грандаксин и мексидол помогают...
Головные боли, помутнённое сознание Уважаемый доктор! Не знаю, что со мной, обращалась...
Принимаю золофт 4 неделю, тошнота В декабре у меня начались боли внизу живота, МРТ...
Плохое самочувствие, после Женале 9 августа получилось так, что не предохранялись...
Рефлюкс эзофагит и ВСД Вообщем не знаю с чего начать, постораюсь покороче.2 года назад...
Боль и слабость У меня начались проблемы со здоровьем, в течение месяца. Я работаю...
Головокружение и падения без потери сознания Уважаемые врачи. В последние 7 месяцев...
Падаю в обмороки Проблема у меня появилась пару лет назад, мне было 17. Раньше тоже...
Чешется тело, сильный страх Мне 23 года, много лет страдаю ВСД, ПА, ипохондрией, ОКР...
Головная боль, обморок, тошнота После пробуждения резко окутало чувство паники, начал...
Головная боль, ипохондрия? Я крайне впечатлительный и мнительный человек. На прошлой...
Перестал спать ночью Доктор. Я никогда особо не был приверженцем режима. Частенько...
Болит голова, жжение, кружится, тошнит У меня ощущение бывает постоянно в голове будто...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психиатр 2021-01-06 22:25
Здравствуйте, Алена.
Можно натренировать в себе стрессоустойчивость.
Занимайтесь спортом, больше ходите в походы, выступайте перед публикой, занимайтесь психотерапией в группах личностного роста. Так же нужно заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, при дальнейшей работе, вообще отказаться от тревожных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем.
Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос