0

Как мне похудеть?

Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте,
Мне 15 лет,
Рост 163, вес 60
Бока есть, животик и ляшки соответственно полноваты
Такая комплекция всегда была
Люблю по кушать, сладкую воду
Раз неделю хожу в спортзал, но нагрузка не сильная
Соотношение роста и веса не очень хорошее, пока не поздно я хотела бы похудеть немного
Каков должен быть рацион и физ упражнения?
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 марта 2018 года

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 85.98% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Подскажите, как нам улучшить качество сайта

Похожие и рекомендуемые вопросы

Норма роста и веса Мне 14 лет и рост 154 см. Вешу на данный момент 56.4 кг. Большие...
Помогите похудеть в 17 лет Нужна помощь мой рост 181 см вес 78. Очень надоел жир на...
Хочу похудеть на 15 кг Скажите пожалуйста если я буду придерживаться шесть дней белковой...
Не могу похудеть Я студентка и мне 19 лет. Вот уже 2 года я не могу похудеть. Я каждый...
18 лет, рост 165, вес 70 кг. Хочу похудеть При своем маленьком росте: 165 см я вешу...
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...
Как похудеть рост 175 вес 67 Я вешу 67 кг при росте 175, как сбросить пару кг?
Как похудеть Я страдаю избыточным весом при росте 145 мой вес составляет 65 кг., занимаюсь...
Как мне похудеть? Мне 14. Рост 173, вес 64 это нормальный вес для моего роста или...
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...
Вес 95 при росте 174 В 2012 году я закончила школу, на тот момент я весила 65 кг,...
ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ХОЧУ СБРОСИТ ВЕС. РОСТ 165 ВЕС 84 СБРОСИТ ВЕС ХОЧУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Надо срочно похудеть. У меня стандартная проблема-излишний вес, при росте 155 мой...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Аня. Постарайтесь отказаться от сладостей и газировок. Это очень портит фигуру. Начните считать калории, для Вас подойдет питание на 1400 ккал. Что касается физических нагрузок, достаточно активной ходьбы натощак 5 р/неделю + 1-2 занятия в спортзале.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос