Как избавиться от ПА, чем заменить фенозепам?

Здравствуйте, мне 23 г. Живу в городе где нет бесп. Помощи психотерапевта или невролога. У меня ВСД. После длительного стресса, спустя мес 2-3 начались ПА, пульс до145, боли в груди, страх смерти, пост. Чувство тревоги, думала, что схожу с ума. Мне нужна была помощь врача, поэтому обратилсь в психоневрологическую подиклинику Казани к врачу психотерапевту, но я не хотела чтобы не меня заводили мед. Карту. Врач психотерапевт по телефону сказал, что можно анонимно-за1500 тыс. Согласилась, т. к помощь мне была необходима. Врач поставил диагноз невроз, назначил лечение: АД-иксел 25 мг с утра на 2 мес, фенозепам(1/4 с утра с икселем,1/4 днем,1мг на ночь) на 2 нед, спросил не хочу ли я походить на его сеансы гипноза- 500 руб-25 мин. Я студентка, денег особо нет, но согласилась. После 1 сеанса гипноза улучшений не увидела, но врач сказал, что с каждым сеансом мне будет лучше. Когда я пришла на 2 сеанс спустя нед и спросила его сколько мне еще пить фен, он ответил1,5 мес. Я ему сказала, что слышала, что нельзя принимать его больше 2 нед, на что он ответил, что он работает долго и знает что делает. Я успокоилась. На 2 сеансе я не заснула, не расслабилась, тело потяжелело. Сказала ему об этом, он ответил-ничего страшного. После этого сеанса я решила больше не ходить на эти сеансы, тк мне от них страшно и лишних денег нет. До этого врач сказал, что можно писать ему в вотс ап. Я написала ему вопрос как понизить дозу фена, но он не ответил. На 17 день начала понижать дозу сама по1/8. Сейчас33 день как я его понижаю, пью 1/8 от 1 мг на ночь. Появились ПА, чувство стараха, тревожности, пульс до 140. Что делать? Возобновить принимать фен или перстать пить его вообще? Или чем можно заменить фен, чтобы убрать эти страшные симптомы невроза и ВСД? И еще теперь я не знаю как быть с АД, пью уже их 30 день. Нужно ли понижать дозу АД-икселя и как понижать? Ведь теперь я не могу обратиться к этому психотерапевту, а в городе нет ни психотерапевта, ни невропатолога. Заранее спасибо.