Как избавиться от кручения в голове?

Здравствуйте! У меня полгода назад появилось странное головокружение и до сих пор не покидает меня. Оно не похоже на обыкновенное: все предметы вижу четко, но в самой голове ощущение, что что-то перетикает, передвигается, тянет меня из стороны в сторону; перед глазами будто воображение рисует невидимые линии, и это все мешает мне читать, я не могу нормально учиться. Эти симптомы проходят, когда я начинаю дергать разными частями тела, например водить рукой по голове или передвигать ногами. Был уже у множества врачей, и патологий у меня не нашли никаких, говорят, что нужно самим работать над собой. Заметил еще вот что: когда просыпаюсь и не осознаю себя, головокружения нет вообще, но стоит прийти в себя — оно тут же появляется. То есть, когда я полностью забываю о существовании проблемы, ее и нет вовсе! Но забыть, как вы понимаете, не получается самому. Скажите, пожалуйста, что вы можете посоветовать мне в домашних условиях? Есть ли какие-то техники или треннинги, подходящие в моем случае и доступные из дома? Буду безмерно благодарен, если вы поможете мне разобраться со своей ситуацией!