Хроническая аллергия. Как противостоять?

Добрый день. Я с 13 лет стою на учете у аллерголога. Мне делали насечки и у меня была реакция на шерсть животных, пух, пыль, перо, цветения (амброзия), тополь. Это из того, что я запомнила и ощущаю. До этого я знала только об аллергии на шерсть животных. У папы тоже есть аллергия на шерсть.

Сейчас мне 32. И в этом году был какой-то ад. У меня была сыпь на руках. Думаю, что это было на арбуз. Потому что после того, как я его ела, спустя месяц, снова была аллергия. И так было два раза. Ранее пищевой аллергии не было никогда, тем более на арбуз.

Так же, в этом году была аллергия на солнце. После отпуска у меня обсыпало весь живот и зону декольте. Дерматолог сказала, что это фотодерматит, на солнце.

И на ножках уже пару лет, как есть атопический дерматит. Все началось со стресса на работе, а потом, видимо, перешло в хроническое состояние. Как только ноги пересыхают, они жутко чешутся, я расчесываю их до ран и ничем хорошим это не заканчивается. Сейчас на постоянно основе мажу кремом для утопической кожи и все хорошо.

На сегодняшний день, у меня нет высыпаний и видимых аллергических реакций. Скажите, пожалуйста, какие анализы мне сдать и как понять на что именно на сегодняшний день есть аллергия в моем организме? И какие я могу проводить профилактические меры, чтобы не вызывать обострение?