0
Гречневая диета
Спрашивает: Dmitry Alexandrovich Bratersky
Пол: Мужской
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я решил сбросить лишний вес(18лет рост 178см вес 82кг) я решил попробовать гречневую диету. И вот как я питаюсь: утром ем грамм 50 гречки с овощами(1 помидор и 1 огурец), днем также(иногда кладу одну сосиську), вечером ближе к 21 ем грам 100 гречки и ближе к часу ложусь спать. Вот в чем состоит мой вопрос:
1) можно ли есть сосиски?
2) можно ли добавлять в рацион варенную курицу и яйца?
3) можно есть грушу, яблоко?
4) Можно ли есть хлеб бородинский?
5) и самое главное, можно ли пить йогурт биобаланц со злаками 2% и кефир 1%
Скажите, сброшу ли я вес если я в день уделяю по часу на тренировки?
1) можно ли есть сосиски?
2) можно ли добавлять в рацион варенную курицу и яйца?
3) можно есть грушу, яблоко?
4) Можно ли есть хлеб бородинский?
5) и самое главное, можно ли пить йогурт биобаланц со злаками 2% и кефир 1%
Скажите, сброшу ли я вес если я в день уделяю по часу на тренировки?
Категория: Нутрициолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Крупы на диете для снижения веса Подскажите пожалуйста, я стараюсь сбросить вес, не...
Проверка на пищевую совместимость Я тщетно стараюсь похудеть. Ттг выровняла, сидела...
Вы мое последнее надежда После вторых родов я очень сильно и быстро поправилась. На...
Как сбросить вес и наладить месячные? Мне 34 года. Рост 167. Вес 100кг. У меня проблемы...
Задержка веса на диете Я на диете. За 4 месяца скинула 11 кг. И на протяжении всего...
Норма инсулина Мне 33 года здал анализы: гликированный гемоглобин 4,93; сахар на тощах...
Избыточный вес у ребенка Моему сыну 10 лет, у него избыточный вес. При росте 146см,...
Глюкофаж при лишнем весе У меня 25 кг лишнего веса как снизить диета не помогает хочу...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Гречневая диета Придерживаюсь ПП, чтоб скинуть пару кг буквально. Хочу попробовать...
Преддиабет Здравствуйте, венозная глюкоза натощак 5,9, через 2 часа после сладкого...
Хочу похудеть на 15 кг Скажите пожалуйста если я буду придерживаться шесть дней белковой...
Гречневая диета Мне 20 лет, рост 168, а вес 70 кг. Набрала вес из-за нервов, срочно...
Как мне поддерживать вес после гречневой диеты? Я недавно села на гречневую диету...
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Помогите решить проблему у подростка с повышенным ТТГ Моему сыну 14 лет. С детства...
Гречневая диета Я сижу четвертый день на гречневой диете. Начальный вес 94 кг рост...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
1. люба монодиета вредна для организма.
2. если есть необходимость в снижении веса, то:
- пройти обследование с целью выявления причины. Не всегда повышение веса связано только с перееданием. Часто - эндокринологические нарушения.
- придерживаться адекватного и разнообразного питания с дефицитом калорий 250-300 ккал, с достаточным содержанием белков, жиров, сниженным содержанием углеводов, исключением быстрых углеводов
- поддерживать нормальный уровень физической активности - ходить, гимнастика 3-4 раза в неделю.
сосиски= вред
обезжиренные продукты для снижения веса не полезны.
остальное - можно. Главное - калорийность в течение суток.
1. люба монодиета вредна для организма.
2. если есть необходимость в снижении веса, то:
- пройти обследование с целью выявления причины. Не всегда повышение веса связано только с перееданием. Часто - эндокринологические нарушения.
- придерживаться адекватного и разнообразного питания с дефицитом калорий 250-300 ккал, с достаточным содержанием белков, жиров, сниженным содержанием углеводов, исключением быстрых углеводов
- поддерживать нормальный уровень физической активности - ходить, гимнастика 3-4 раза в неделю.
сосиски= вред
обезжиренные продукты для снижения веса не полезны.
остальное - можно. Главное - калорийность в течение суток.
0
Платная консультация