1
Диета для набора веса Анорексия
Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 35 лет
Хронические заболевания: Нарушение цикла, остеохондроз, проблемы с суставами.
Здравствуйте, мне поставили диагноз анорексия кахексия. ИМТ 16. Мне написал эндокринолог, что нужна 6 разовая диета высококалорийная, но, щадящая почки. Жировая клетчатка слабо выражена. Гипертония. Аменорея.
Я уже занималась самолечением, ела сладкое и жирное, от шоколада только хочется в туалет, извините за подробности. Аппетит пропал, наверно перебила сладким. Могу заставить себя поесть на ночь. Что конкретно я должна есть?
Я осознаю, что это надо лечить в стационаре, но я должна работать, так как я индивидуальный предприниматель. Какое конкретно меню должно быть?
Я уже занималась самолечением, ела сладкое и жирное, от шоколада только хочется в туалет, извините за подробности. Аппетит пропал, наверно перебила сладким. Могу заставить себя поесть на ночь. Что конкретно я должна есть?
Я осознаю, что это надо лечить в стационаре, но я должна работать, так как я индивидуальный предприниматель. Какое конкретно меню должно быть?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вес не двигается В январе этого года мне сделали операцию по удалению желчного пузыря....
Совмещение диет Доктор. Как совместить диеты: при остеопорозе, №5а, для понижения...
Диета для набора веса Хочу набрать вес. Что делать? Посоветуйте режим и диету?
Я...
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Дочь в 9лет весит 45 кг, какие анализы сдать Подскажите, пожалуйста, дочь 9 лет имеет...
Режим питания Добрый день, у меня Диагноз Хронический некалькулёзный холецистит, хронический...
Можно ли начинать завтрак со сладостей Хотела бы спросить совета насчет питания. Дело...
Переедание У моего сына излишек лишнего веса, он весит 47 кг, а ему всего 8 лет. Началось...
Неконтролируемый набор веса В ноябре 2018 года случился ишемический инсульт. В результате...
, что мне можно кушать при этой диете Подскажите пожалуйста, что мне можно есть при...
Лишний вес 9 лет ребенкк Моей дочери 9 лет, при этом вес 60 кг, я понимаю что это...
Диета при занятиях спортом Владлена. Хотел бы получить у Вас, для начала, общие рекомендации...
Панкреатит, гастрит У меня предположительно панкреатит, а также хронический антральный...
Лишний вес и живот Я вел безобразный образ жизни. Мало двигался, ел много сладкого...
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Проблемы с лишним весом Мне 15 лет и у меня есть лишний вес, который в области живота,...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Проблема набора веса в зрелом возрасте Елена Владимировна!
Проблема в том, что не...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
-вести дневник питания.
-Дробное питание, 5-6 раз в день, примерно каждые три часа. ПО 200-250 гр, постепенно увеличивать.
-в каждый прием пищи можно добавить ферменты (эрмиталь 10 000), особенно в прием пищи с мясом, рыбой.
- Постепенное увеличение калорийности, калорийность питания должна быть выше расхода.
- Напитки, кроме воды, воспринимаются организмом как еда, употребляются между приёмами пищи.
- посильная физическая нагрузка - пешие прогулки, велосипед, бассейн, и силовая аэробика - занятия с гантелями по силам, начинать можно с 500 гр.
- Избегать вредной пищи (консервы, копчёности, жареное, жирное, солёное, мучное-сладкое и т. д.), чтобы избежать проблем с ЖКТ варить, тушить, запекать, на пару.
- сон в 22: 00, 8-9 часов.
-профилактика стресса.
- Заручиться поддержкой близких, настраиваться на позитивный лад.
БЕЛКИ
- Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш;
- Молочные продукты: кефир, сметана, творог 3-5% по самочувствию, сыр (не сырный продукт, смоеть на состав).
- Яйца
- Морепродукты - рыба дикого вылова, креветки, гребешки, кальмары и т. д
- Мясо. Тут сложно переварить, поэтому 2-3 раза пропустить через мясорубку и приготовить на пару или отварить. ПРожевать 35-40 раз до состояния детского мясного пюре. Сопровождать прием ферментов обязательно.
УГЛЕВОДЫ
- Пророщенные злаки (пшеница, рожь, голозёрный овёс, зелёная гречка).
- гречневая, пшенная, рисовая крупы, киноа.
- Макароны- по желанию.
- Хлебобулочные изделия: цельнозерновые приветствуются. Можно использовать хлебцы.
ЖИРЫ
- Орехи - вымачивать ночь перед употреблением.
- Растительное масло: не рафинированное, не дезодорированное. Оливковое, льняное, конопляное и т. д В готовые блюда.
- Сливочное масло - по самочувствию.
ФРУКТЫ ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ
ВОДА чистая 35-40 мл на каждый кг веса.
Первый завтрак: творог, орехи, ягоды. / яйцо + тешеные овощи + зелень, сыр
Второй завтрак: каша - гречневая, овсяная, пшенная и т. д рыбой/морепродутами /субпродуктами.
Обед: свежие/тушенные овощи+зелень+масло в салат, можно добавить пророщенные злаки или бобовые, микрозелень, кедровые орешки, киноа.
суп - готовить на воде+ мясо или рыба отдельно сверенные.
Полдник: авокадо/гуакамоле+ хлебцы, банан, яйцо.
овощи - тушенные, свежие, растительное масло в салат, рыба/морепродукты, углеводы, сыр.
Между приемами пищи -вода/чай, /каркаде с мёдом, морсы и т. д.
-вести дневник питания.
-Дробное питание, 5-6 раз в день, примерно каждые три часа. ПО 200-250 гр, постепенно увеличивать.
-в каждый прием пищи можно добавить ферменты (эрмиталь 10 000), особенно в прием пищи с мясом, рыбой.
- Постепенное увеличение калорийности, калорийность питания должна быть выше расхода.
- Напитки, кроме воды, воспринимаются организмом как еда, употребляются между приёмами пищи.
- посильная физическая нагрузка - пешие прогулки, велосипед, бассейн, и силовая аэробика - занятия с гантелями по силам, начинать можно с 500 гр.
- Избегать вредной пищи (консервы, копчёности, жареное, жирное, солёное, мучное-сладкое и т. д.), чтобы избежать проблем с ЖКТ варить, тушить, запекать, на пару.
- сон в 22: 00, 8-9 часов.
-профилактика стресса.
- Заручиться поддержкой близких, настраиваться на позитивный лад.
БЕЛКИ
- Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш;
- Молочные продукты: кефир, сметана, творог 3-5% по самочувствию, сыр (не сырный продукт, смоеть на состав).
- Яйца
- Морепродукты - рыба дикого вылова, креветки, гребешки, кальмары и т. д
- Мясо. Тут сложно переварить, поэтому 2-3 раза пропустить через мясорубку и приготовить на пару или отварить. ПРожевать 35-40 раз до состояния детского мясного пюре. Сопровождать прием ферментов обязательно.
УГЛЕВОДЫ
- Пророщенные злаки (пшеница, рожь, голозёрный овёс, зелёная гречка).
- гречневая, пшенная, рисовая крупы, киноа.
- Макароны- по желанию.
- Хлебобулочные изделия: цельнозерновые приветствуются. Можно использовать хлебцы.
ЖИРЫ
- Орехи - вымачивать ночь перед употреблением.
- Растительное масло: не рафинированное, не дезодорированное. Оливковое, льняное, конопляное и т. д В готовые блюда.
- Сливочное масло - по самочувствию.
ФРУКТЫ ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ
ВОДА чистая 35-40 мл на каждый кг веса.
Первый завтрак: творог, орехи, ягоды. / яйцо + тешеные овощи + зелень, сыр
Второй завтрак: каша - гречневая, овсяная, пшенная и т. д рыбой/морепродутами /субпродуктами.
Обед: свежие/тушенные овощи+зелень+масло в салат, можно добавить пророщенные злаки или бобовые, микрозелень, кедровые орешки, киноа.
суп - готовить на воде+ мясо или рыба отдельно сверенные.
Полдник: авокадо/гуакамоле+ хлебцы, банан, яйцо.
овощи - тушенные, свежие, растительное масло в салат, рыба/морепродукты, углеводы, сыр.
Между приемами пищи -вода/чай, /каркаде с мёдом, морсы и т. д.
1
Платная консультация
Марина, я еще раз перечитала ваш первоначальный вопрос.
Где именно жалобы на постоянный неоформленный стул? В части употребления шоколада?
Анорексия и жалобы со стороны ЖКт - совсем из разных историй.
Жалобы со стороны ЖКТ требуют внимательного обследования
Где именно жалобы на постоянный неоформленный стул? В части употребления шоколада?
Анорексия и жалобы со стороны ЖКт - совсем из разных историй.
Жалобы со стороны ЖКТ требуют внимательного обследования
1
Платная консультация