Что-то с поясницей

Здравствуйте, на физкультуре было задание на растяжку - встать на стул и при наклоне вперёд стараться опустится кончиками пальцев как можно ниже к полу
у меня плохая растяжка, поэтому я на скорую руку решила размяться чтоб выполнить нормативы хорошо, сидя тянулась руками до стопы и стоя до пола нагибалась
при сдаче нормативов видимо сильно резко наклонилась вперёд и как-то повредила поясницу. Не знаю что именно произошло, возможно просто потянула ее, в месте поясницы ощущение опухлости. Но потом выполнять прыжки не смогла(ощущение как будто позвонки отходят друг от друга), следующие 2 дня не могла поднять ноги наклониться вперёд лечь и встать с кровати без резкой боли в пояснице, сейчас уже прошло дней 5, немного легче, но я мажу обезболивающие и противовоспалительной мазью.
Что произошло с моей поясницей и стоит ли записываться на рентген в таком случае? Спасибо.