1
Что кушать при малом кол-ве белка в организме?
Спрашивает: Владислав
Пол: Мужской
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, сейчас кушаю много и часто чтобы поднять вес (рост 179 вес 51), в рацион входит: БАД рыбный жир (2 капсулы в день), арахис жаренный (вечером) или семечки (в обед или вечером), овсянка в большом количестве+какао (по утрам), вода, чай, супы, борщи с мясом, картошка; иногда: цитрусовые, яйцо вареное, молоко - крайне редко. Что ещё можете посоветовать? И что из этого лучше убрать? И можно ли включить в рацион глицин, слышал что он содержит аминокислоты которые строят белки?
Категория: Гастроэнтеролог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Совместимость продуктов питания, бжу Подскажите пожалуйста, интересует тема совместимости...
Какой должен быть вес и рост ребенка в норме Моему сыну 1 год. Сейчас мы весим 9 кг...
Влияние диеты на кишечник Леонид. Прошу ответить именно Леонида:)
Есть некоторые...
Сытные продукты и фигура В принципе, у меня всегда бывали такие периоды, когда хочется...
Не получается похудеть Я после родов не могу похудеть. Пью по 2-3 литра воды в день....
Ребенок не получает белок Моему сыну 6 лет. Уже несколько лет он употребляет в пищу...
Аллергия у ребенка 8 месяцев Ребёнок на ГВ, на данный момент 8 месяцев, есть аллергия...
Питание уром перед физ нагрузкой Елена. Читала что перед тренировками нужно обязательно...
Меню ребенка в 10месяцев Я хотела проконсультироваться на счёт меню ребенка. Ему сейчас...
Потеря веса у ребёнка Ребёнок 2,7, имеются проблемы с Жкт с рождения, месяц назад...
Аллергия на все продукты У ребенка (2.9 года) обнаружили аллергию по результатам анализа...
Не могу набрать вес. Расшифровка анализов Не могу набрать вес, (190см/80 кг) . Кал...
Сильное распирание, дискомфорт Три недели назад началось вздутие живота. Скорая ссылалась...
Вес встал. Питание правильное Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Соблюдение диеты при подготовке к копрограмме Мне назначили сдать копрограмму. Как...
Ожирение в возрасте 47 лет Леонид Александрович. Проблемы с весом были всегда, но...
Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг У меня достаточное большое...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте! Можете употреблять все белковые продукты(мясо, рыба, молоко, творог, сыры, бобовые по переносимости, гречку). Также достаточно нужно употреблять фруктов и овощей. Для нормальной калорийности рацион должен содержать достаточно жиров(растительные масла, сливочное масло, сметана, сливки). Употребляйте мучные изделия. Но важно учитывать переносимость продуктов и состояние пищеварительной системы.
0