1

Что кушать при малом кол-ве белка в организме?

Спрашивает: Владислав
Пол: Мужской
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, сейчас кушаю много и часто чтобы поднять вес (рост 179 вес 51), в рацион входит: БАД рыбный жир (2 капсулы в день), арахис жаренный (вечером) или семечки (в обед или вечером), овсянка в большом количестве+какао (по утрам), вода, чай, супы, борщи с мясом, картошка; иногда: цитрусовые, яйцо вареное, молоко - крайне редко. Что ещё можете посоветовать? И что из этого лучше убрать? И можно ли включить в рацион глицин, слышал что он содержит аминокислоты которые строят белки?
Категория: Гастроэнтеролог
Добавлен: 16 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Совместимость продуктов питания, бжу Подскажите пожалуйста, интересует тема совместимости...
Какой должен быть вес и рост ребенка в норме Моему сыну 1 год. Сейчас мы весим 9 кг...
Влияние диеты на кишечник Леонид. Прошу ответить именно Леонида:) Есть некоторые...
Сытные продукты и фигура В принципе, у меня всегда бывали такие периоды, когда хочется...
Не получается похудеть Я после родов не могу похудеть. Пью по 2-3 литра воды в день....
Ребенок не получает белок Моему сыну 6 лет. Уже несколько лет он употребляет в пищу...
Аллергия у ребенка 8 месяцев Ребёнок на ГВ, на данный момент 8 месяцев, есть аллергия...
Питание уром перед физ нагрузкой Елена. Читала что перед тренировками нужно обязательно...
Меню ребенка в 10месяцев Я хотела проконсультироваться на счёт меню ребенка. Ему сейчас...
Потеря веса у ребёнка Ребёнок 2,7, имеются проблемы с Жкт с рождения, месяц назад...
Аллергия на все продукты У ребенка (2.9 года) обнаружили аллергию по результатам анализа...
Не могу набрать вес. Расшифровка анализов Не могу набрать вес, (190см/80 кг) . Кал...
Сильное распирание, дискомфорт Три недели назад началось вздутие живота. Скорая ссылалась...
Вес встал. Питание правильное Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Соблюдение диеты при подготовке к копрограмме Мне назначили сдать копрограмму. Как...
Ожирение в возрасте 47 лет Леонид Александрович. Проблемы с весом были всегда, но...
Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Венцковская Елена Владимировна
гастроэнтеролог 2016-04-21 16:36
Здравствуйте! Можете употреблять все белковые продукты(мясо, рыба, молоко, творог, сыры, бобовые по переносимости, гречку). Также достаточно нужно употреблять фруктов и овощей. Для нормальной калорийности рацион должен содержать достаточно жиров(растительные масла, сливочное масло, сметана, сливки). Употребляйте мучные изделия. Но важно учитывать переносимость продуктов и состояние пищеварительной системы.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос