0
Что делать, если я чувствую вечную тревогу
Спрашивает: Лина
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я девушка и мне 15.
23 июля этого года, мне приснился сон, где я передаю близкого для себя человека. Перед этим думаю лучше уточнить, что я имею проблемы с чувствами, в том смысле, что при любой эмоции меня сопровождает тошнота.
Так вот, в каком-то плане я понимала, что это сон, но я чувствовала себя просто тварью, да и чувствую по сей день. В первый день после сна, я сидела возле унитаза и блювала с мыслью, какой же я ужасный человек. Я поговорила с человеком, с которым был этот сон. Она до сих пор поддерживает меня в этом плане, но это не помогает.
Я постоянно чувствую тревогу, иногда она становится меньше. Но иногда это просто не выносим ок чувство страха, тревоги и волнения. Я так устала, я очень хочу спокойствия. Что мне делать? Есть какие-то советы? Или все-таки стоит сходить к специалисту?
23 июля этого года, мне приснился сон, где я передаю близкого для себя человека. Перед этим думаю лучше уточнить, что я имею проблемы с чувствами, в том смысле, что при любой эмоции меня сопровождает тошнота.
Так вот, в каком-то плане я понимала, что это сон, но я чувствовала себя просто тварью, да и чувствую по сей день. В первый день после сна, я сидела возле унитаза и блювала с мыслью, какой же я ужасный человек. Я поговорила с человеком, с которым был этот сон. Она до сих пор поддерживает меня в этом плане, но это не помогает.
Я постоянно чувствую тревогу, иногда она становится меньше. Но иногда это просто не выносим ок чувство страха, тревоги и волнения. Я так устала, я очень хочу спокойствия. Что мне делать? Есть какие-то советы? Или все-таки стоит сходить к специалисту?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Зацикливание, сильная тревога, не уверенность У меня такой вопрос, я зацикливаюсь...
Самовнушение беременности У меня проблема в «вечной беременности» так сказать. Половой...
Лечение ТДР Уже два года имею тревожно-депрессивное расстройство. До поры до времени...
Невроз или расстройство Дороти Вячеславовна, скажите пожалуйста, чем личностные расстройства...
Стоит ли вообще обращаться с этим к психотерапевту или психиатру? Мне 20 лет, началось...
Антисоциальное поведение? И мания величия Проблема, я чувствую постоянную озлобленность...
Эмоциональное выгорание, депрессия 1. Всю жизнь меня приследует чувство вины, заниженная...
Сильные страхи и паника У меня очень сильные страхи и переживания касающиеся моей...
Тревога, страх, навязчивые мысли Меня беспокоит постоянная тревога что меня бросят...
Перепады настроения У меня очень частые перепады настроения на протяжении года, я...
Как успокоиться, избавиться от паранойи Произошел случай, что мой муж ласкал меня...
Очень мнительная Подскажите не знаю к кому обратиться? Я очень мнительная. Вчера мне...
Нужно ли обращаться к психиатру? Это началось с лет8. Я всегда была тихой, спокойной....
Страх, булимия, фобии, термоневроз Уважаемый доктор!
Меня беспокоят бесконечные страхи....
Фобии и страхи У меня постоянные приступы страха, это ужасное чувство. Трудно как...
Неуверенность в себе, страхи и апатия к жизни Я всю жизнь страдаю от закомплексованности...
Страх и тревога Хотела рассказать свою историю это было 4 года назад, я забеременела...
Панические атаки в всд Скажите что делать во время панический атак? Страдаю год, раньше...
Депрессия, тревога, страх и полная апатия к жизни Можно ли справиться с депрессией,...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лина.
Читайте ответ на свой вопрос.
Читайте ответ на свой вопрос.
0
Видимо, у Вас сильно развита тревога и самокритика с чувством вины.
Вам нужно повышать самооценку и утихомирить свою тревогу.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки можно приобрести посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
Вам нужно повышать самооценку и утихомирить свою тревогу.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки можно приобрести посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0