0
Эмоциональное выгорание, депрессия
Спрашивает: Екатерина
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
1. Всю жизнь меня приследует чувство вины, заниженная самооценка, депрессия. Все началось в детстве, я была не желанным ребёнком, это чувствовалось, хотя мать все отрицает (отца нет). Часто мать меня тыкала в мои недостатки, критиковала, говорила, что я буду всегда полы мыть, что ни на что не способна и пр. Естественно за столько лет это засело в голове и я начала верить в то, что я неудачница. Есть привычка сравнивать себя с другими и конечно не в мою пользу. В подростковом возрасте вставала перед зеркалом, плакала и говорила, что я не красивая. В себе привыкла видеть только недостатки. Например, у меня красивые брови, большие губы и маленький аккуратный нос, НО когда я смотрю в зеркало, я вижу плохие зубы, синяки под глазами и жидкие волосы. То есть это происходит по умолчанию, я встаю напротив зеркала и тупо критикую себя.
2. Несколько месяцев назад я переехала в большой город, тут каждый день стресс. Сначала переживала по поводу переезда, сходила к психиатру, он назначил Золофт и Адаптол. Курс пропила 2 месяца, но это совсем не помогло. Жуткая тревога постоянно при общении с людьми, я боюсь даже здороваться с ними, стараюсь избегать контакта, либо делаю вид, что не узнала. Социофобия досталась от матери, у неё тоже повышенная чувствительность, вечное чувство стыда перед всеми и боязнь сказать нет. Мать лежала в психиатрической больнице с диагнозом шизофрения несколько раз. Сейчас все хорошо, она дома, лечение не принимает.
На данный момент я вижу у себя чувство тревоги, апатии, боязни людей, будущего иногда нежелание жить, чувство потерянности и потеря смысла жизни, раздражение по любому поводу. Это очень сказывается на работоспособности, тяжело заставить себя что-то делать. Я пыталась поставить себе диагноз и избавиться от него, пропила кучу витаминов и успокоительных, не помогло ничего. Денег на посещение психотерапевта нет. Подскажите может есть какие-то препараты которые действуют именно на мои расстройства. Заранее спасибо!
1. Всю жизнь меня приследует чувство вины, заниженная самооценка, депрессия. Все началось в детстве, я была не желанным ребёнком, это чувствовалось, хотя мать все отрицает (отца нет). Часто мать меня тыкала в мои недостатки, критиковала, говорила, что я буду всегда полы мыть, что ни на что не способна и пр. Естественно за столько лет это засело в голове и я начала верить в то, что я неудачница. Есть привычка сравнивать себя с другими и конечно не в мою пользу. В подростковом возрасте вставала перед зеркалом, плакала и говорила, что я не красивая. В себе привыкла видеть только недостатки. Например, у меня красивые брови, большие губы и маленький аккуратный нос, НО когда я смотрю в зеркало, я вижу плохие зубы, синяки под глазами и жидкие волосы. То есть это происходит по умолчанию, я встаю напротив зеркала и тупо критикую себя.
2. Несколько месяцев назад я переехала в большой город, тут каждый день стресс. Сначала переживала по поводу переезда, сходила к психиатру, он назначил Золофт и Адаптол. Курс пропила 2 месяца, но это совсем не помогло. Жуткая тревога постоянно при общении с людьми, я боюсь даже здороваться с ними, стараюсь избегать контакта, либо делаю вид, что не узнала. Социофобия досталась от матери, у неё тоже повышенная чувствительность, вечное чувство стыда перед всеми и боязнь сказать нет. Мать лежала в психиатрической больнице с диагнозом шизофрения несколько раз. Сейчас все хорошо, она дома, лечение не принимает.
На данный момент я вижу у себя чувство тревоги, апатии, боязни людей, будущего иногда нежелание жить, чувство потерянности и потеря смысла жизни, раздражение по любому поводу. Это очень сказывается на работоспособности, тяжело заставить себя что-то делать. Я пыталась поставить себе диагноз и избавиться от него, пропила кучу витаминов и успокоительных, не помогло ничего. Денег на посещение психотерапевта нет. Подскажите может есть какие-то препараты которые действуют именно на мои расстройства. Заранее спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Почти четыре года чувствую себя максимально ненужной. Что это? Возможно, я просто...
Что делать, если я чувствую вечную тревогу Я девушка и мне 15.
23 июля этого года,...
Проблеми С Общением, Если раньше такого не било У меня 2 проблеми. Первое: низкая...
Какая у меня форма депрессии? Уважаемая Дороти Вячеславовна!
У меня вопрос, есть...
Неринятие себя Я начала чувствовать подавленное состояние, эмоционально реагировать...
Антисоциальное поведение? И мания величия Проблема, я чувствую постоянную озлобленность...
Страх, стресс, тревога Моя проблема заключается в том что меня тревожит моя мнительность,...
Депрессия, апатия, уныние, внутренняя пустота Мне 21 год, и у меня огромное количество...
Неконтролируемые вспышки ярости, депрессия, агрессия, уход в себя Доктор. Меня в детстве...
Успокоительные при сильном стрессе Мне 39 лет, последние два месяца испытывала сильный...
Сильное диприсеонное расстройство У меня в прошлом не было 9 лет месячных в этоге...
Рассторойство сна Здравствуйте! Страдаю проблемой со сном уже 5 лет. Проблема с засыпанием....
Не понимаюю что со мной Очень хочу услышать от Вас совета. Вот уже как 2 года ношу...
Испытываю непонятную ненависть к людям У меня есть проблема, я испытываю ненависть...
Внутренний диалог Я человек мнительный и тревожны и вот уже 3 года страдаю неврозом,...
Самобичевание и чувство вины у мужчины, как исправить ситуацию? Мы в браке с мужем...
Не чувствую себя У меня уже на протяжении недели очень странное состояние, как будто...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Состояние тревоги Доктор! В 50 лет, когда уже начался климакс, я получила стресс,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Екатерина.
То, что Вы описываете м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Лекарства от этого нет.
Вам стоит заняться повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
То, что Вы описываете м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Лекарства от этого нет.
Вам стоит заняться повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0