0
Страх, стресс, тревога
Спрашивает: Darina
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: ВСД (пытаюсь не грустить и не переживать, но не получается), метеозависимость (часто понижается давление, жжение в голове, и будто теряю сознание) маленькие проблемы с сердцем(по словам бабушки).
Здравствуйте, моя проблема заключается в том что меня тревожит моя мнительность, из-за нее я страдаю физически, мне плохо. У меня ещё ВСД, и метеозависимость. Я часто боюсь оставаться ночевать одна, или боюсь что со мной что-то случится и увезут в больницу, у меня постоянно страх и тревога и я не могу ложиться спать, а если ложусь то просыпаюсь среди ночи и меня трясет всю. Я принимаю душ, таблетки Корвалтаб, принимала глицин таблетки, контрастный душ(чаще теплый, чтобы давление повысить, ибо часто пониженное), возможности идти к врачу - нет, все делаю сама, или иногда помогает бабушка. На обследование не была, пытаюсь заняться ЗОЖ но сложно ибо не уверена в себе и часто опускаю руки, плюс занижена самооценка, не верю в себя, психика сломана из-за того что меня отчим изнасиловал, возможно это влияет на мое состояние, я часто плачу, снятся кошмары, и депрессии, и стрессы, обижаюсь на мелочи и могу начать ссору без причины и потом снова обижаюсь, у меня есть вторая половинка. Я довольно таки часто бываю на свежем воздухе и пытаюсь не читать сайты плохие о здоровье, но не получается. Как мне бороться со страхом, самооценкой, депрессиями? Как? Есть методы какие-то, или таблетки, лекарства может быть? Я буду благодарна вам, спасибо.
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Скачки давление от стресса и паники, плохой сон, остеохондроз Помогите поставить диагноз,...
Вернулось, лечение феварин Меня беспокоили такие симптомы как ощущение отсутвия тела...
Что делать с собой? Доктор! Помогите! Дело в том, что я ужасно себя чувствую. А дело...
Страшно умиреть, что делать? Доброго времени суток. Мне осенью 2018 поставили диагноз...
Тревожное расстройство нейроциркуляторная дистония У меня такая проблема года 2-2,5...
Постоянная тревога ЗдравДоброе утро! Меня зовут Дарья. Мне 40 лет. У меня постоянно...
Паника и страх смерти При засыпание я дергаюсь и камбудто не дышу, щупаю. Пульс быстро...
Страхи, апатия, депрессия. ВСД Мне 24 года, В последнее время у меня состояние апатии,...
Суицидальные мысли, ПА Меня мучают панические атаки принимала фенибут и афобазол сначала...
Приступ после стресса Добрый вечер! Хотела бы совета врача. Пару лет назад было тревожное...
Боюсь сойти с ума С осени 2015 года у меня начались па. Просто ехали вечером с мужем...
Нервы и страх Я не могу выехать из села никуда сразу мысли умру потеряю сознание пульс...
Тревога паника страх У меня тревожно депрессивное расстройство, пью третью неделю...
Таблетки ципролекс Мне 32 года ставят всд на протяжении 15 лет постояные панические...
Кажется у меня шизофрения Помогите мне пожалуйста разобраться что со мной, мне кажется...
Мысли о суициде, тревожность Помогите, пожалуйста, разобраться, что следует делать....
Грандаксин совместимость Подскажите, пожалуйста, в меня ВСД с паническими станками....
Нерво, панически атаки Два года назад мне поставили ВСД, тк меня увезли с нервным...
Тревога, панические атаки, депрессия, страх Дороти Вячеславовна! Очень нужна ваша...
Как справиться с частыми стрессами? Помогите разобраться с здоровьем, частые стрессы...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Дарина.
Вам стоит заняться повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Под диагнозом ВСД невропатологи подразумевают комплекс обратимых нарушений вегетативной НС, который проявляется вместе с тревожность и часть других психогенных расстройств. Диагноза вегето-сосудистой дистонии сейчас нет в классификации болезней. Это обозначается как тревожное невротическое расстройство, либо как соматоформное расстройство. Это острое состояние и при правильном подходе полностью излечивается. Не смотря на яркие проявления и сильный дискомфорт, никаких осложнений и поражений органов или психики человека не несет. Занимается такими состояниями врач-психотерапевт. Главное в лечении невротических расстройств занимает психотерапия, т. е. внутренняя работа человека над собой и своей жизнью. На психотерапевтических сессиях пациент обучается методам регуляции своего состояния, пересматривает свои взгляды на значимые ситуации, выстраивает новые жизненные стратегии. Иногда могут назначаться лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и другие. Важное значение играет занятие спортом, нормирование режима дня, массаж и водные процедуры. Может применяться общеукрепляющая терапия. Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstr oystva
Вам стоит заняться повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Под диагнозом ВСД невропатологи подразумевают комплекс обратимых нарушений вегетативной НС, который проявляется вместе с тревожность и часть других психогенных расстройств. Диагноза вегето-сосудистой дистонии сейчас нет в классификации болезней. Это обозначается как тревожное невротическое расстройство, либо как соматоформное расстройство. Это острое состояние и при правильном подходе полностью излечивается. Не смотря на яркие проявления и сильный дискомфорт, никаких осложнений и поражений органов или психики человека не несет. Занимается такими состояниями врач-психотерапевт. Главное в лечении невротических расстройств занимает психотерапия, т. е. внутренняя работа человека над собой и своей жизнью. На психотерапевтических сессиях пациент обучается методам регуляции своего состояния, пересматривает свои взгляды на значимые ситуации, выстраивает новые жизненные стратегии. Иногда могут назначаться лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и другие. Важное значение играет занятие спортом, нормирование режима дня, массаж и водные процедуры. Может применяться общеукрепляющая терапия. Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstr oystva
0