0

Бжу при похудении, стоит вес

Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Поликистоз яичников
Здравствуйте, худею уже два месяца с половиной. Было 75 кг при росте 164. Начинала с гипокалорийной диеты, сейчас подняла ккал до 1200 в сутки. БЖУ - 40%-30%-30%.
1. Посоветуйте, верна ли пропорция БЖУ или стоит поменять?
2. Сейчас вес 68 уже около двух недель стоит. Нормально ли это?
3. Я беспокоюсь, знаю долго нельзя на дефиците. Стоит поднять калораж или как быть?
Заранее спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 мая 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение на 1200ккал После родов спустя год вес стал 80. Решила худеть, питаюсь на...
Похудение, гинекология Принимала КОК Ярина, отменили два месяца назад, за время приема...
Похудение к комфортному весу Подскажите пожалуйста насчет диеты. Всегда весила 48...
БЖУ для похудения при подагре Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Проблемы с похудением Много лет стараюсь похудеть и ничего не получается,3 года назад...
Вес стоит на месте после двух родов, дети погодки Прошло полгода после вторых родов,...
Вес стоит на месте и не двигается Мой рост 170 см. Вес 74 процент жира 29. гормоны...
Вес стоит. Непропорциональная фигура Подскажите, пожалуйста, каким образом можно добиться...
Вес остановился! Раньше я была слишком полная. Рост 162 см, самый максимальный вес...
Почему вес стоит Сидела на гречке скинула 5 кг, уже две недели чередую, день гречку,...
Диета. Слишком большой вес для моего возраста Я хотела у вас проконсультироваться...
Вес стоит Вес стоит на месте и ничего сделать с этим не могу. Кушаю 5 раз в день в...
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...
Вес стоит на месте! У меня избыточный вес. При росте 167 вес 90 кг. Поправилась резко...
Бросила курить набрала 15 кг Мне 20 лет. Пол года назад бросила курить и за 3 месяц...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-05-17 21:50
Добрый день.

1. такая схема имеет право на существование. Но я предпочитаю вариант белки и жиры по 1 гр на кг вес, остальное - углеводы. Соотношение может стать другим.

2. Да, плато бывают.

3. калорийность нужно держать минут 250-300 ккал от потребности. В остальных ситуациях замедление метаболизма.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос