0
Бжу при похудении, стоит вес
Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Поликистоз яичников
Здравствуйте, худею уже два месяца с половиной. Было 75 кг при росте 164. Начинала с гипокалорийной диеты, сейчас подняла ккал до 1200 в сутки. БЖУ - 40%-30%-30%.
1. Посоветуйте, верна ли пропорция БЖУ или стоит поменять?
2. Сейчас вес 68 уже около двух недель стоит. Нормально ли это?
3. Я беспокоюсь, знаю долго нельзя на дефиците. Стоит поднять калораж или как быть?
Заранее спасибо!
1. Посоветуйте, верна ли пропорция БЖУ или стоит поменять?
2. Сейчас вес 68 уже около двух недель стоит. Нормально ли это?
3. Я беспокоюсь, знаю долго нельзя на дефиците. Стоит поднять калораж или как быть?
Заранее спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похудение на 1200ккал После родов спустя год вес стал 80. Решила худеть, питаюсь на...
Похудение, гинекология Принимала КОК Ярина, отменили два месяца назад, за время приема...
Похудение к комфортному весу Подскажите пожалуйста насчет диеты. Всегда весила 48...
БЖУ для похудения при подагре Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Проблемы с похудением Много лет стараюсь похудеть и ничего не получается,3 года назад...
Вес стоит на месте после двух родов, дети погодки Прошло полгода после вторых родов,...
Вес стоит на месте и не двигается Мой рост 170 см. Вес 74 процент жира 29. гормоны...
Вес стоит. Непропорциональная фигура Подскажите, пожалуйста, каким образом можно добиться...
Вес остановился! Раньше я была слишком полная. Рост 162 см, самый максимальный вес...
Почему вес стоит Сидела на гречке скинула 5 кг, уже две недели чередую, день гречку,...
Диета. Слишком большой вес для моего возраста Я хотела у вас проконсультироваться...
Можноли поправится отяблок и не мешают они снижению веса Подскажите, пожалуйста, можно...
Стоит вес при регулярных интенсивных тренировках Мой вес 91 кг, рост 160 см. Месяц...
Вес стоит Вес стоит на месте и ничего сделать с этим не могу. Кушаю 5 раз в день в...
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...
Вес стоит на месте! У меня избыточный вес. При росте 167 вес 90 кг. Поправилась резко...
Бросила курить набрала 15 кг Мне 20 лет. Пол года назад бросила курить и за 3 месяц...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
1. такая схема имеет право на существование. Но я предпочитаю вариант белки и жиры по 1 гр на кг вес, остальное - углеводы. Соотношение может стать другим.
2. Да, плато бывают.
3. калорийность нужно держать минут 250-300 ккал от потребности. В остальных ситуациях замедление метаболизма.
1. такая схема имеет право на существование. Но я предпочитаю вариант белки и жиры по 1 гр на кг вес, остальное - углеводы. Соотношение может стать другим.
2. Да, плато бывают.
3. калорийность нужно держать минут 250-300 ккал от потребности. В остальных ситуациях замедление метаболизма.
0
Платная консультация