Болят мышцы ног и рук, слабость по всему телу

СРБ, СОЭ, КФК сдавали?

Интересно, к кому Вы ходили, если базовые анализы при таких проблемах у Вас не брали? Сдавайте, посмотрим на результат.

МРТ головного мозга тоже не делали?

С витамином Д это вообще никак не связано.

Попрошу Вас сделать фотографии обеих стоп в положении стоя сверху, а так же сзади, чтобы было видно отношение Ахилловых сухожилий к пяточным костям. Последний снимок попрошу Вас сделать при помощи другого человека, мне нужна чётко прямая проекция.

Нет фотографии сзади, как описано выше.

Екатерина, перечитайте, как я просил сфотографировать ноги сзади. Вот специально расписываю в подробностях. Для кого.? не понятно.

". мне нужна чётко прямая проекция. " Проще говоря, чтобы я видел Ахилловы сухожилия прямо перед собой.

Я не могу понять, как стоит Ваша стопа по отношению к полу, если Вы мне снимок делаете сверху.

Сзади параллельно полу.

Вот видите, можете же, когда захотите! :)

Ну я бы очень сильно удивился, если бы ноги у Вас не болели. У Вас комбинированное плоскостопие с плосковальгусной установкой обеих стоп. Вы сами можете видеть, что у Вас стопы на фотографии завалены вовнутрь. Вы ходите на внутреннем ребре стопы, проще говоря. При такой патологии на голени и все суставы пояса нижних конечностей приходится двойная нагрузка, потому что амортизация стопы отсутствует.

1. Выбросить всю обувь на плоской подошве. Её ношение Вам категорически противопоказано.

2. Сделать индивидуальные ортопедические полустельки. Их нельзя вкладывать в обувь на плоской подошве, они для этого не предназначены.

3. Всю обувь выбирать на каблуке и с твердным задником. Летом носить сандалии с ортопедической формой стельки.

4. Массаж икроножных мышц

5. ЛФК для стоп.

6. Исключить без и прыжки, особенно в фитнесе. Если очень захочется бегать - только в дорогих кроссовках, стоимостью более 5 000 рублей и только на улице. Никаких беговых дорожек! Убьёте себе колени и поясницу через пару месяцев. Лучше всего гребной тренажёр или велосипед для кардионагрузок.