Боли в левой молочной железе

Здравствуйте, мне 35 лет, была одна беременность, закончившаяся родами в 26 лет. Ребенка кормила грудью до 8 месяцев. Сейчас ребенку 8 лет. В 20 лет ставили мастопатию, тоже болела грудь (но какая не помню), проходила лечение.
Сейчас беспокоят боли в левой молочной железе. Непостоянные. Возникают спонтанно, независимо от движений, довольно быстро проходят. Через некоторое время возникают снова. Отдают в плечо, под лопатку. Иногда кажется, что это сердце болит, иногда, наоборот четко локализуются в молочной железе. Появились около двух недель назад, в первой половине цикла.
Грудь сама по себе маленькая. Левая грудь на вид такая же как и правая. Но на ощупь кажется более плотной. Правая мягкая, а левая плотная, как будто отечная. Прочитала про самообследование, провела на себе. Но не совсем понятно, если есть узелки, то какими они должны быть на ощупь? Я прощупываю продолговатые дольки, шарики размером около5 мм. В обеих молочных железах все одинаково. Но почитала, что шарики - это плохо. Но я не могу понять, это новообразования или это строение такое, может это сами железы прощупываются.
Никаких покраснений, втянутостей кожи, выделений из сосков нет.
На УЗИ пойду в начале цикла (через неделю), так как сейчас грудь еще набухла перед месячными (всегда набухает и болит). Но за эту неделю, наверное, сойду с ума.
Объясните, как ощущаются новообразования при прощупывании? Я уже всю грудь измяла, ничего не могу понять.
Спасибо!