Боли в кишечнике без температуры, сильная слабость, разбитость

Здравствуйте, уважаемая Елена Владимировна.

Переболела коронавирусом. Хотя местные врачи поставили диагноз Внебольничная вирусная двухсторонняя пневмония.
Организм всегда воспринимал молоко положительно. В четверг 09.07.2020 решила выпить молока (свежее и по вкусу и по дате на бутылке) с бутербродом (булка, колбаса и огурец). И увлеклась за фильмом, выпив больше половины бутылки молока, объемом 930 мл, Такие бутерброды ела и в восстановительный период после перенесенного коронавируса. На следующий день - боли в кишечнике, болезненные позывы к дефекации и сама дефекация раз 5. Дома не было никаких препаратов, кроме ношпы. На пути в поликлинику на прием к своим терапевтам купила активированный уголь и запила его водой, 7 таблеток единоразово. Терапевты сказали, что это непереносимость молока, и чтобы я исключила из пищи молочные продукты. Весь вечер пятницы ничего не ела, пила активированный уголь и запивала его водой. В субботу снова активированный уголь, вечером кроме сильной слабости никаких болей, съела по Глупости пельмени, салат с помидорами, огурцами, луком и сметаной, затем через 3 часа бутерброд - булка, новая колбаса, огурец. Вчера, в воскресенье, резкие боли в кишечнике, снова активированный уголь, стало полегче - 2 вареных яйца, через 3 часа 2 пакетика отварного риса. Понедельник (сегодня) снова боль в кишечнике, но уже тупая, не такая сильная. Снова активированный уголь и вода. Что-то есть уже боюсь. Подскажите, пожалуйста, какие препараты, кроме активированного угля, необходимы, что можно кушать.