Боль в горле уже несколько недель

Здравствуйте, я перенес ковид недавно, у меня было поражение 35% и я лежал в больнице. Выписал 9 ноября с положительной динамикой 30% и отрицательным тестом. Начиная с выписки меня все мучает носоглотка и горло. Боли, першение. В итоге ходил к разным Лорам, мне сказали что у меня просто тонзиллит обострение. Последний раз был у Лора неделю назад. Назначил просто полоскание соленой водой и все. С носом вроде бы я победился. Капал в нос персиковое масло и аквалор, стало лучше и нос дышит, а вот с горлом - я уже устал на протяжении всего месяца бороться. В итоге у меня все так и болела одна из гланд, левая. Она у меня прям колола. В итоге я начал брызгать Стопангин Тева со вчерашнего дня и уже в течении 5 дней рассасываю Граммидин Нео зеленые. Сегодня с утра почувствовал сильную боль в горле, недомогание. Температура 37.3, но не понятно - это постковидная температура или же на фоне воспаления. У меня в принципе каждый день она была 37 в среднем. Щеки горят почему то. Голова как буду то набухшая. Отхаркивается макрота, но она белого цвета. Насморк как буду то небольшой есть, но нос дышит нормально, но как буду то щекочет. В глаза как то темно или че то типо такого. В основном вся боль в горле и носоглотке. Болит достаточно ощутимо. Так вот. К врачу пока нет возможности пойти, хочу спросить у вас, уважаемые врачи что мне делать? Как лечиться?
Сейчас я принимаю:
Детримакс 3000МЕ
Бион 3 по таблетке в день
Омега 3-6-9 по таблетке в день
Биспоролол 1,25мг в день - на фоне тахикардии по ЭКГ кардиолог назначила
Урсосан 250мг в день пью, так как повышен АЛТ АСТ был после выпуска из больницы
Не пойму как мне лечиться
Раньше когда у меня начинал заболевать - я пил Лавомакс по схеме 6 таблеток и Эргоферон и полоскал
Сейчас я полоскаю фурациллин раз 4-5 в день
Рассасываю Граммидин Нео зеленые
Брызгаю Стопангин Тева
Подскажите пожалуйста как мне лечиться?