0

Зависимость от семечек

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня с недавних пор преследует жуткая зависимость от семечек. Причем я щелкаю их, когда и не голодная, и голодная. То есть дело не в аппетите и голоде, и не в безделье, забот хватает, даже когда сижу за семками, а меня это как просто успокаивает, отвлекает. И причем я могу не есть ничего другого, перекусить что-то легкое и семечки щелкать. И почти та же история с жевательной резинкой бывает. Так предполагаю, что как тяга занять рот. Как бы это ни звучало (я люблю семечки, мне нравится их щелкать, но хочется выработать какую то привычку знать им меру. То есть если совсем не щелкать - нервничаю. Когда передозирую - тоже прям бесит. Как быть?

из анамнеза - примерно год назад вышла из шестилетней анорексии и булимии
Категория: Психолог
Добавлен: 6 февраля 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нервоз или депрессия Сколько себя помню, всегда страдала неврозом и па, с па научилась...
Тревожность (прл? Циклотомия?) 33 года. Мск В детстве (12-14) ставили ВСД на почве...
Эмоциональная привязанность и тревога Год назад приняла взвешенное решение расстаться...
ПА при беременности Подскажите у меня бывают панические атаки и тревожное чувство,...
Совместимость атаракса Подскажите пожалуйста, Совместим ли атаракс, панангин и нурофен...
Интересует ваше мнение и консультация Добрый день, мне 23 года, зовут Сергей с декабря...
Трясутся руки У меня стали трястись руки, все валится из рук просто, когда тороплюсь...
Боязнь людей Подскажите пожалуйста. Я немного боюсь людей. Я иду по улице и если...
Тревога, паника душевная боль У меня было онкозаболевание . 1,5 года назад. Сейчас...
Плохо собаке, не могу реагировать спокойнее С 2003 года принимаю Паксил, в последние...
Ничего не хочу, трудно собраться и выйти из дома Год назад я ушла на пенсию, а три...
Перевозбужденное состояние и плохие сны У меня два вопроса, буду благодарна любой...
Мнительность Я с детства мнительная и эмоциональная. Недавно я заболела. Была у терапевта,...
Эмоциональная зависимость У меня были отношения с женщиной которая очень хорошо ко...
Зависимость Ребенку почти семь лет, в сентябре пойдет в школу. Сам по себе спокойный,...
Расстройство сна Мне 18 лет. Расстройство сна у меня. Вот смотрю фильмы ужасов там...
Стресс во время беременности Здрастуйте. Я сейчас на 28 неделе беременности. Нахожусь...
Справиться с тревогой Вы знаете обращаюсь к Вам за советом, Начну с самого начало,...
Тремор уголков губ У меня такая проблема: тремор губ при волнении или при фотосессии....
Зависимость Несколько месяцев наз я похудела на 10 кг. У меня были проблемы с лишним...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-02-06 15:20
Здравствуйте, Ирина.
Вы описываете один из видов проявления внутренней тревоги. Жевание жевательной резинки, поглощение еды, щелкание семечек, курение и пр. Относится к оральному типу проявления тревожности. Это успокаивает человека, как сосание соски в детстве.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0
Ирина 2020-02-06 16:08
Благодарю! А как-то без специалиста я могу сама что-то поизучать, сама справиться с этим? Книги как говорится "умные о жизни" читаю, с психологическим уклоном. Но я понимаю, что не знаю, с чего начать
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-02-06 18:05
Для начала обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0
Ирина 2020-02-08 13:44
Попробую) спасибо Вам)
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос