Востановлюсь ли сам

Здравствуйте, раньше очень часто и много занимался мастурбацией бывало по раз 5 в день и в какой то день с девушкой член просто упал, и после просто стало сложнее возбудиться, мысленно я очень хочу но физически просто не могу, член встаёт и иногда просто падает, не падает только если я помогаю сам, головка члена была мягче чем обычно, как и сам член, сейчас спустя месяц воздержания, не более 2-3 раз в неделю головка стало твёрже как и сам член, но всё равно всё тоеж самое, член то встаёт то падает, но встаёт всё равно не так сильно как раньше, очень боюсь, потому что думал что месяца хватит, но стало лучше только на половину, не знаю восстановиться само ли и очень сильно переживаю из за этого повода, не могу нормально порадовать свою партнёршу, не думаю что такое нормально для 18 лет, если это восстановиться само, то скоро ли и что впринципе со мной, проблема не в девушке, член встаёт, потом постепенно падает и опять и так повторяет несколько раз если не помогать руками, что делать, очень волнуюсь