Совет по зачатию ребенка

Здравствуйте, Подскажите, пожалуйста(похожие вопросы были, но не точно такие же) 2 вопроса: 1) планируем с женой ребенка, подходим к этому ответственно, поэтому обращаюсь к вам. Читал, что сперматозоиды обновляются через 72 дня, значит этот период нельзя употреблять алкоголь, слышал и больше времени реккомендуют, но в основном тем, кто часто выпивает, я выпиваю нечасто, вообщем для точности отсчитал когда пройдет 72дня, но где-то через месяц выпил не задумываясь настойку валерианы, это конечно очень мало, но в ней же есть спирт, только потом понял. Конечно понимаю, что чересчур накручиваю, но речь идет о здоровье ребенка, -поэтому интересуюсь. Что скажете по этому поводу? 2) и ещё второй вопрос: долгое время лезла всякая дурь в голову(пациентом псих-больницы я не был), навязчивые мысли, очень долго, не хотел, но стал со временем принимать таблетки Оланзин или что -то вроде этого, принимал несколько лет, -не помогали, но потом вылечился, 8 месяцев не принимаю таблетки, -скажите это мое бывшее состояние, прием таблеток может сказаться на ребенке, и как этого избежать? Что посоветуете? Заранее спасибо.