Проблемные отношения с отчимом

Здравствуйте, мне 19 и уже прошло 6 месяцев, с тех пор, как я переехала к маме с сестрой и отчимом. Он очень вспыльчив и вечно говорит моей матери кучу гадостей, иногда как цель попадаю я. Не знаю с чем это связанно, мать сказала, что б я отстаивала себя, но в момент конфликта, я просто не могу выдавить из себя ни слова, мне нечего сказать. Отношения между мамой и отчимом сошли на нет и он думает уезжать, иногда во время спора он говорит: « Вот сейчас я с тобой поругаюсь, мать начнёт за тебя заступаться, мы поссоримся и я уйду. » Один раз после скандала он сказал мне «Спасибо». Причиной может выступить даже бутылка стоящая не на верхней полке, а на средней, либо ему не нравиться брошенный в его сторону взгляд, буквально ухожу из комнаты когда он заходит. Я точно знаю, что не являюсь источником всего происходящего ибо ругались они с мамой задолго до моего приезда, но все же принимаю слова сказанные в свой адрес блистер к сердцу и начинаю верить в сказанное. Теперь я уверенна в том, что я инфантильный ребёнок, который портит жизнь своей матери, прицеп и просто разочарование. Переезд в другую страну и так достаточно подкосила, в добавок недавно я вылетела из университета из-за проблем с переводом документов, не лучший момент в жизни, но и далее глотать обиду я не могу.
Как правильно поступать в подобных ситуациях?