0
Лишний вес, проблема с похудением
Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Добрый день. Мне 24 года, 2 детей. Раньше никогда не было проблем с весом, здоровьем. После рождения второго ребёнка мне очень сложно держать себя в форме. Мой привычный вес всегда был около 50-55кг. В данный период я не могу скинуть даже до 60. Вешу 66-67, примоем росте (158) это много, что затрудняет занятия спортом, лишает возможности активного отдыха(скорее психологически, я стесняюсь) , давит на психику. Образ жизни, работа - не сидячий. Зимой тренировки в зале (зумба, йога, кардио на тренажёра, силовые), летом велосипед по 25-30 км, пешие прогулки от 10 км, занятия дома с отягощением на все группы мышц. Питание в основном не более 1500ккал. Бывают дни исключения, встречи с друзьями, но не часто. Пью противозачаточные, пробовала менять их с консультации гинеколога, обращалась как раз с жалобой на вес. Ничего не помогло. Последнее время ещё добавился высокий сахар в анвлизах(6.2 примерно, это последний раз), не регулярные месячные, то 2 месяца нет, то 3 раза за месяц, при том, что принимаю КОК, запах изо рта (зубы в порядке) =, не регулярный стул, постоянная сонливость. Какие анализы стоит сдать? Как бороться с проблемой? Заранее благодарю.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Подскажите какой сдать анализ на гормоны У меня такая ситуация. Я 2 года принимала...
На какие гормоны нужно сдавать анализы при избыточном весе Подскажите, пожалуйста,...
Анализы на гормоны как правильно понять какие сдавать Подскажите пожалуйста, работаю...
Гормоны при полноте У меня большой лишний вес. Ем не много. Но веду сидячий образ...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Остановить набор веса Подскажите пожалуйста какие анализы (гормоны) нужны сдать, что...
Набор веса на лице пятна Подскажите пожалуйста, какие анализы нужно сдать на гормоны,...
За год +20кг Уже не знаю как бороться с лишним весом. За год с 60 кг набрала до 80....
Выпадение волоспо по мужскому типу, гипотериоз, ожирение После родов (ребенку1.5 года)...
Может ли это быть сбой гормонов Было три беременности два мальчика и одна девочка....
Это диабет? У меня вопрос в следующем! У меня сахар на тощак 6.2 после того как поем...
Сбросить вес Можно к вам обратиться, помогите мне пожалуйста сбросить вес, мой рост...
Норма приема тироксина 04.04.2019 мне полностью удалили щитовидную железу, мой вес...
Не могу глотать С конца февраля случился спазм глотания. Ни с того ни с сего при обычном...
Гормоны щитовидной железы, помогите Стою на учете у эндокринолога с 2015 года диагноз...
Какие анализы сдать? После рождения ребёнка стал активно набираться лишний вес. Через...
Какие анализы сдать? Я недавно поправилась на 20 кг, не меняя питания. Да и дальше...
Вес. Гормоны Пишу о своем отце - ему 65 лет, рост 170, вес 110 кг. У него болят колени....
Витамины и анализы на гормоны Хочу сдать анализы на гормоны. Не можем никак забеременеть....
Потеря веса без причины У меня беспричинная потеря веса, разумеется к врачу обратилась...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день. Вы верно задали вопрос - необходимо обследоваться.
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно - это уже есть
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо - анализ на ферртин
витамин Д - также сдать анализ
хром - сдать анализ крови
группа В - тут сложно - орг кислоты мочи. Дорого и мало кто и врачей работает с этим анализом.
А - если не курите, то также можно принимать
Е
С - просто 500 мг в сутки.
цинк - сдать анализ крови
селен - сдать анализ крови
йод - анализа нет. Если нет противопоказаний, то принимать в профилактической дозе 200мкг постоянно.
6. работа печени - аст, алт, ггт, щф, лдг, креатинин, мочевина, мочевая кислота, билирубин, общий белок
7. ежедневный стул. Правильное пищеварение - копрограмма.
8. гормональный статус: гормоны щитовидно железы ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
10 прием КОК - очень часто приводит к усилению гормональных нарушений.
Я бы отменила, сделала 3х месячный перерыв и необходимо сдать половые гормоны.
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно - это уже есть
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо - анализ на ферртин
витамин Д - также сдать анализ
хром - сдать анализ крови
группа В - тут сложно - орг кислоты мочи. Дорого и мало кто и врачей работает с этим анализом.
А - если не курите, то также можно принимать
Е
С - просто 500 мг в сутки.
цинк - сдать анализ крови
селен - сдать анализ крови
йод - анализа нет. Если нет противопоказаний, то принимать в профилактической дозе 200мкг постоянно.
6. работа печени - аст, алт, ггт, щф, лдг, креатинин, мочевина, мочевая кислота, билирубин, общий белок
7. ежедневный стул. Правильное пищеварение - копрограмма.
8. гормональный статус: гормоны щитовидно железы ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
10 прием КОК - очень часто приводит к усилению гормональных нарушений.
Я бы отменила, сделала 3х месячный перерыв и необходимо сдать половые гормоны.
0
Платная консультация