Холестеринов диета

Кристина, кардиолог следует рекомендациям, которое существуют уже более 30 лет.

Я же вам рассказываю о последних рекомендациях, буквально 2019 года, которые были представлены несколько недель назад на всемирном съезде ведущих специалистов, эти рекомендации еще не приняты в РФ и врачи не обязаны им следовать.

Это ваше здоровье и ваш выбор. Вы можете следовать рекомендациям кардиолога, или моим. Главное - не метаться, а довериться одному врачу и получать лечение.

обратите внимание - есть заболевания, которые могут потребовать применения статинов без вариантов, наприер - семейная гиперхолестринемия, но ее еще нужно доказать.

в любом случае, при применении статинов происходит снижение выработки половых гормонов.

Некоторые вещества повреждают сосудистую стенку изнутри, холестерин, как штукатурка, замазывает эти повреждения. Но система порочна, если эти повреждения продолжают появляться, то заплатки растут, они тоже могут повреждаться.
со временем они перекрывают сосуды - ишемия.

чем меньше у вас будет повреждающих факторов, тем больше шансов на прогрессирование атеросклероза.

Кристина, ограничение холестерина в еде - полный бред, т. к. холестерин, который "гуляет" по нашим сосудам - на 80% синтезирован у нас в печени, и только 20% из еды.

И в ответ на снижение его в еде, печень начинает работать еще активнее по синтезу этого холестерина. Дозы статинов растут, а человек здоровее не становиться.

С возрастом снижается выработка половых гормонов - так мы устроены. И организм пытается хоть как то замедлить этот процесс, синтезируя холестерина больше, что бы был субстрат для синтеза гормонов.
А его статинами, что бы добить всю систему - и печень, и гормоны.

Если вам тема интересна - сходите на онлайн ресурс - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/, забейте в посковой строке холестерин на английском и добро пожаловать в мир современной медицины. Гугл-переводчик в помощь, елси не знаете языка.

там есть ответы на ваши вопросы.

фиброаденома - 100% гормональная дисфункция.

могу только посоветовать эндокринолога, которому доверяю. Она в курсе, зачем человеку холестеин, и откуда беруться фиброаденомы.

Кристина, не диета, а адекватное питание.

В лбом случае, обязательно овощи в каждый прием пищи по 250-300 гр и растительное масло (оливковое, авокадо, льняное, конопляное), питание не чаще 3х раз в день, строго исключить все быстрые углеводы, сократить медленные. Калорийность добирать полезными жирами.

Посмотрите питание lchf, оно очень разумное для снижения холестерина.

И на ночь принимайте псиллиум по 1 столовой ложке с 1 стаканом воды.