Что можно есть на завтрак после приема L-тироксина

Здравствуйте, три года назад поставили диагноз гипотериоз на основании только лишь одного показателя ТТГ 9, через месяц ТТГ 6, назначили левотироксин 50, через 3 месяца ТТГ 8, врач не верила, что я регулярно пью лекарство, но повысила дозу до 75. В аптеке эта дозировка оказалась немецкого производителя L-тироксин и через 3 месяца ТТГ- 1.4. Но спустя 2,5 года появилась сильная одышка, дрожь в руках, потливость, тахикардия, в кардиограмме изменение миокарда и ишемия под вопросом. Сделала анализ на гормоны внепланово, (по плану 1 р/год) ТТГ- 0,13, анти-тела - 56, св F4 - 23. Эдокринолог понизила дозу гормона до 50. Через 2 месяца (ТТГ- 7,81, F4 -9.87/ при нижней норме в данной лаборатории -9/, анти-тела -46), правда, в моей лаборатории мне отказались брать анализ, я очень расстроенная в суете поехала в другую, с трудом успела, в попыхах сдавала, в полуобмарочном состоянии, боялась опоздать. Мог ли результат исказиться до такой степени (ТТГ-7,81) из-за стресса? А на днях увидела в интернете более, чем странную информацию о том, что после приема этого гормона через час по сути ничего, кроме яиц есть нельзя и пить ни кофе ни чай (каши, молоко, кофеин, грубые волокна снижают эффективность всасывания тироксина из за чего потом требуется увеличение дозы). Анализ я пересдала, ответ через 7 дней, но, возможно, по причине моей мнительности, ухудшилось и общее самочувствие, появились головокружения.
Вопрос
1- что можно, а что нежелательно употреблять через час на завтрак с целью эффективного всасывания препарата L-тироксина? И насколько может питание повлиять на усвоение этого гормона
2- отчего мог понизится ТТГ спустя длительное время приема?
3- может ли стресс сильно повлиять на результат ТТГ, точнее повысить его в 2 раза?
4- отчего ТТГ скачет, то ниже нормы, то выше?
5 - какое обследование поможет выявить причины повышения или понижения ТТГ и назначить адекватное лечение?