Что делать если у тебя социофобия и страх людей?

Здравствуйте, у меня социофобия, можно сказать что с рождения. Вообщем проблема такова, я не могу подойти к человеку, предложить ему общаться, дружить, я не могу просто подойти к толпе людей и предложить им общаться, так как я боюсь что меня отвергнут и что я буду выглядеть глупо. Это самая ужасная проблема которая у меня есть, я не могу даже доверять друзьям, рассказать им что-то, что не знает никто кроме меня, не могу избавиться от страха что он предаст меня и расскажет всем это, что будет очень неприятно и не уважительно с его стороны.
Несколько лет у меня не было друзей вообще, хм, начиная с 3 класса заканчивая началом 5. Да, у меня вообще не было друзей в соц. Сетях, в жизни ни где, каникулы я проводила дома, гуляла максимально редко, так как было скучно и я боялась того, что встречу одноклассника, так как я была изгоем в классе. Я и до сих пор боюсь общественных мест, например если я увижу площадку которая мне нравится и увижу на ней кучу людей, я не пойду туда.
Но к счастью в пятом классе у меня появились друзья, но социофобия осталась. Причём сейчас она намного, намного, сильнее чем раньше. Сейчас я боюсь даже просто выйти на улицу, из-за того что там люди, даже сейчас я сижу на больничном в основном из-за того что просто боюсь идти в школу.
Кстати я не могу даже признать самой себе чувства о человеке, например мне кто-то нравится, и он же одновременно бесит до смерти, отношение к нему очень часто меняется, то я готова сказать что мол, ты мне нравишься, то иди куда подальше, ты мне надоел, да и вообще не общайся со мной пожалуйста:) Если что, я в свои годы от слова совсем не хочу иметь любовные круги и тд, они меня раздражают, так как любовь никчёмна. Она причиняет только боль и ты тратишь время в пустую, без смысла. Я даже не знаю можно ли всё выше перечисленное считать социофобией, одна часть- социофобия, другая- что-то другое. Но общения с людьми я стала избегать как можно чаще. Помогите пожалуйста с этим справиться: _)