Боли при ходьбе после травмы

Здравствуйте, подскажите, можно ли что-то с этим сделать? 9 лет назад в лагере очень сильно ушибла ногу об пень, мизинцем и безымянным, нога тогда сильно раздулась и покраснела, было ощущение горячей воды в ноге. Не могла наступать и вообще беспокоить. К сожалению в медпункте первую помощь мне не оказали, поэтому неделю ходила и спала в кедах, так как нога была в этой обуви не так подвижна. Так как находилась в лагере очень долго, со временем боль становилась все меньше, по приезде домой оставались только неприятные ощущения и легкая боль, но возможно было уже ходить без кед, немного уклоняясь на внутреннюю сторону стопы, что позже тоже не понадобилось. К врачу попасть также не получилось, ощущения сошли почти на нет. Однако зимой у меня очень часто и быстро замерзают ноги, даже в очень тёплой обуви, поэтому боль и неприятные ощущения периодически появлялись. Трудно носить туфли с каблуками. В последнюю зиму вообще не могла наступить на ногу, очень сильное ощущение, что что-то дергается и отдаёт в кончик пальца. Мне прописали ортопедические стельки, с ними стало немного легче, но все равно чувствуется. Сейчас, стоя на ровном полу и опираясь на всю стопу, в том числе на больное место, также возникает эта проблема. Делала рентген, но с костями все нормально, сказали что вероятно проблема со связками, но ничего не посоветовали. Подскажите, что-то можно с этим сделать, как-то исправить или уменьшить эти ощущения?