БАР (биполярное расстройство)

Здравствуйте, у меня БАР с 14 лет - начиная с этого возраста, до 25 лет было все: депрессии с суицидальными мыслями и попытками, исчезновения из реальности и из поля зрения окружающих, гиперчувствительность и повышенная сексуальность, в сочетании с неразборчивостью, внезапные путешествия и траты. Эти периоды чередовались и, соответственно, чередовались периоды невероятной общительности, продуктивности и работоспособности с периодами, когда получается только сидеть, забившись в угол и мечтать о том, чтобы стать невидимкой. В 25 лет я родила первого ребенка и мания почти совсем уступила место депрессии. Я вышла на работу в рекламное агентство через три года после рождения ребенка, когда затянувшаяся депрессия начала выпускать манию "на подольше". В общем, наверное, с этого момента я задумалась о том, что что-то не так. Иногда это отпускает, иногда - ухудшается. Я знаю про режим дня, про отдых, про питание, про методы самопомощи, я хожу к психологу, но я не принимаю терапию никакую и никогда не принимала. Только в последнее время задумалась о том, что надо бы, потому что, после некоторых очень тяжелых событий в жизни, депрессия уступила место мании, а та так развернулась, что мало мне не показалось - только сейчас хоть немного получается осознать масштабы разрушений.
В чем состоит мой вопрос?
Хочу попросить посоветовать алгоритм, по которому мне сейчас начинать лечение: как, в какой последовательности, у кого и т. д.
Спасибо заранее!