Жуткая неуверенность в себе

Здравствуйте, доктор. Моя проблема, как кажется мне, в моём возрасте очень и очень остра, и должна решаться, так как постоянно во всем и во всех сомневаться - нет сил. Мне 15 и все время, все, пока я себя помню я была до жути мнительна и неуверенна во всем: в себе, в окружающих и т. д. Это проявляется почти во всем. К примеру, в школе, если я точно знаю ответ на свой вопрос, я никогда в жизни не подниму руку и не отвечу на него, потому что где-то внутри я боюсь, что я неправа. Учителя отпоавляют на олимпиады, а я, всеми правдами и неправдами стараюсь откосить, потому что нет уверенности в том, что я покажу хороший результат и не подведу учителя.
У меня заниженная самооценка - я не считаю себя красивой, умной, а наоборот, думаю, что я некрасивая и тупая, вечные комплексы из-за фигуры, хотя при росте 176 см вешу 59 кг. Хотя родители меня воспитывали, никогда ни в чем не отказывая. Постоянно говорят, что я самая лучшая, красивая и все такое.
Год назад меня предала близкая подруга и с тех пор друзей у меня не стало практически вообще. Мне дружба её не нужна, просто теперь я не доверяю людям и не могу дружить так же беззаботно, как когда-то дружила с ней. Самые лучшие друзья для меня - это моя семья и мой молодой человек, я точно знаю, что они не оставят и не предадут. Живу я в очень маленьком городе и нет у нас тут психологов. Школьный психолог, наоборот, говорит мне, что у меня ну очень сильно завышенная самооценка, и смотрю я на всех так, как будто яя-королева. Что вы мне посоветуете с этим делать? Правда, я не знаю уже, как бороться с этой мнительностью и спмооценкрй. Очень надеюсь на Вашу помощь, спасибо.