Здоровый или есть склонности?

Здравствуйте!
Я испытал очень сильный стресс в 2014 и 2022 году из-за войны. Сейчас я выехал в безопасное место, но очень сильно переживаю за своё здоровье, ведь летом когда я не мог выехать из-за обстрелов, я плохо спал и нервничал и сильно переживал за себя и за своих родных, и в один момент я стал очень сильно бояться что могу стать психом после такого сильного стресса(ведь я слышал что из-за стрессов людит сходят с ума), и начал сильно боятся шизофрении и другие болячки связанные с потерей контроля. Начитался в интернете что это такое и как оно проявляется чтоб себя успокоить, но сделал только хуже(я очень мнительный человек). Сильно начал себя нагонять с конца июля и до сентября(когда были жаркие обстрелы), боялся что со мной может это произойти и представлял образы как со мной это уже происходит так как боялся. Мне казались что эти симптомы уже у меня(особенно сильно себя накручивал из-за того что вот я побыл в разговоре с семьёй и захожу в тихое место и отрывки из этого разговора и проскальзывают в моей голове, раньше не обращал внимания на это, но когда началось вот это всё, начал концетрировать на себе внимание и думал что это голоса в моей голове) Я обговаривал с близкими свои переживания, я не замкнутый человек, я старался со всеми общаться чтоб не накручивать себя, но в плане своих страхов только с близкими. Как выехал с близкими сразу сел за учёбу, опять переезд ближе к универу чтоб учиться более менее адекватно. На новый год решил на время вернуться к родителям (никаких страхов уже небыло), но бабушке после нового года стало очень плохо, и потом в больнице она скончалась. Мы начали с ней прощаться, но сильный стресс вернул все страхи что могу заболеть, опять накручивания, также отрывки фраз с видео или разговоров, в голове проносятся когда в тихом месте, а так когда полная тишина то и в голове тишина но очень боюсь что могут быть "голоса"(много начитался). Кратко обо мне: есть друзья, девушка, гигиену соблюдаю часто, общаюсь и много.