0
Запрещено ли употреблять меньше1200 к?
Спрашивает: Оксана
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, интернет источники пестрят информацией о том, что меньше 1200 килокалорий в день есть вообще нельзя, иначе будут большие проблемы со здоровьем и обменом веществ. Так ли это или очередной обман? Если, например, летом, когда жарко и плохой аппетит, кушать 900 ккал и при этом и наедаться и худеть, то разве это было бы вредно?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похудение, вес стомт Вес 77кг, рост 172.
Можете сказать, можно ли полнеть от такого...
Количество жиров У меня проблема с отсутствием месячных. Все началось спустя год моего...
ГИ и ИИ при снижении веса Подскажите пожалуйста, много слышала про ГИ продуктов, что...
БЖУ, каллорийность питания Меня зовут Анастасия. Мне 35 лет. Рост 167 Вес 49-50. Ем...
Сыроедение мнение диетолога Мой молодой человек - сыроед. Ест только сырые овощи,...
Похудение с маленького веса , Здравствуйте, у меня такая проблема. Не могу похудеть...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Как правильно голодать? Меня зовут Александр, в свои 16 лет про росте 160 см я вешу...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Вопрос по похудению Может мой вопрос не к вам, тогда посоветуйте к кому обратиться....
Похудела резко Мне 14 лет. В ноябре 2016 я пришла со школы и увидела на весах, что...
Проблема сыроедения Сын прочитал про сыроедение и начал есть только сырые овощи и...
Что кушать при малом кол-ве белка в организме? Сейчас кушаю много и часто чтобы поднять...
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Как часто и в каких количествах можно употреблять сладкое? Хотела бы знать как часто...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Что нужно употреблять в пищу, чтобы набрать жировую массу? Что нужно употреблять в...
Диетическое питание Я с декабря сижу на диете Дюкана, по ней запрещено употреблять...
Сбалансированное питание при подагре У меня подагра, причем давно - лет с 15-16. Раньше...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Оксана! Скорее, речь идет о вреде монотонной низкокалорийной диеты. Если длительно питаться листьями салата и солнцем (шутка), можно заработать массу проблем со здоровьем, потому что организму постоянно (ЕЖЕДНЕВНО) требуются строительные элементы, поступающие с пищей (белки, жиры, углеводы, макро- и микроэлементы, витамины, вода). Если же съедать в день достаточное количество белка, это, неизменно, тянет за собой какое-то количество жиров, что уже увеличивает Ваш калораж. Так что цифра в 1200 - вполне реальная, это минимальное количество белка, необходимое организму для жизнедеятельности. А вот устраивать, периодически, низкокалорийные "разгрузки", особенно, после плотных застолий - это даже полезно.
0
Платная консультация