Запор, могу не опорожняться раз в месяц

Здравствуйте, хочу обратиться к вам с таким вопросом: раньше я так занята была учебой что не обращала внимание на физиологию организма, в том ч стула. Опорожняться было трудно, тужилась, больно. Но кое как. Раз в две недели могло быть. Я даже не обращала внимание. Не так давно пришла к терапевту, после обследования выявили дискинезию толстого кишечника по гипомоторному типу, ну и по остальному-панкреатит, гастродуоденит. Назначили: креон, тримедат 1т2рдень, форлакс 1пакет 3 р до нормализации стула, урсосан, омез. Форлакс пила 2 пакета в день, потому что в инструкции было написано так, тримедат так как назначили. Стул начал появляться через две недели, прошло еще дня три с нормальным стулом, не плотным но и не жидким и я решила прекратить пить форлакс, так как написано до нормализации стула. Как прекратила пить эффекта не стало.
Сейчас не знаю что делать, пью бисакодил деньчерез день, хорошо очищает. Если не пью слабительное, не очищаю кишечник- живот внизу живота с каждым днем растягивается, но боли не чувствую, настроение становится ужасным, подавленность(прочитала недавно что такое может быть при запоре). это неприятная проблема с которой неудобно на работе. Ждала выходных чтобы выпит слабительное. Сейчас временно не работаю.
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ЗАСТАВИТЬ КИШЕЧНИК РАБОТАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО