0

Во время диеты и тренировок падает иммунитет

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Мой рост 172, вес 62. Родила 2 года назад. До беременности проблем по поводу похудения не было. Захотела похудеть - не поела нормально 3 дня и готово!
Сейчас все обстоит так: хочу сбросить 3 кг и подтянуть тело.
Проблема вот в чем: первый раз я пробовала похудеть пол года назад. Меняла рацион питания: правильное питание - крупы, овощи, фрукты, мясо не жирное, сухофрукты, сыр, творог. И тренировки делала домашние 3 раза в неделю. В итоге кг не уходили. И ещё очень иммунитет ослаб, проболела очень сильно ОРВИ.
3 недели назад опять: правильное питание, тренировки и опять заболела ОРВИ.
Подскажите, пожалуйста, что я делаю ни так? Очень хочу похудеть к лету. В чем мои ошибки?
Категория: Диетолог
Добавлен: 6 июня 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Питание при приеме гормональных препаратов Пожалуйста, посоветуйте, что принимать,...
17лет вес 100кг Мне 17 лет, вешу я 100кг при росте 155см Я не умею питаться, диеты...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Хочу похудеть Доброго времени суток. Хочу спросить у вас. Мне 17 лет. Рост 181, вес...
Не могу похудеть Мне 16 лет. Начала худеть несколько лет назад и скинула 10 кг (с...
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...
Диета или правильное питание Полтора года назад я начала поправляться и за год набрала...
Грудь уходит во время диеты Как сделать что бы грудь не уходила во время диеты?
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Правильное питание при работе в ночную смену Я работаю по графику-неделю в день, затем...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
<divИрина, здравствуйте! В чем именно заключались Ваши тренировки? Как Вы питались в дни тренировок? Какова была продолжительность занятий? Это важно. Какой калорийности придерживались в питании?
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос