Уровень сахара в крови

Здравствуйте, Надежда!
У меня ожирение 4 степени, моя двоюродная сестра страдает также сахарным диабетом и ожирением, поэтому для предупреждения развития стараюсь контролировать свой уровень глюкозы.
Что касается частоты, то об этом просто прочёл в интернете.
В последнее время меня совершенно ничего не беспокоило, потом произошла ситуация, когда я выпил внутрь кефир с элементами октенисепта (после полоскания горла, забыл тщательно промыть кружку), у меня начался понос, я выпил энтеросгель, на следующий день, меня сильно закрепило, и начал болеть левый бок (у меня он частенько болит, я ходил на узи и врач УЗИ сказала, что там забивается какой-то отросток кишки и нужно кушать чернослив и пить кефир, чтобы проходило), я выпил две таблетки мезима, и к вечеру левый бок прошёл, но на следующее утро началась жуткая резь в правом подреберье, после еды жуткая тяжесть в желудке, пища очень долго не переваривается и сразу отрыжка идёт, очень едким соком (видимо желудочным), я начал принимать эссенциале-форте, но эффекта было ноль, на следующий день поменял лечение начал пить фосфоглив и линекс форте, к утру следующего дня уже ничего не болело. В те три дня я брал кровь на сахар из пальца и показатели (особенно с утра, меня не особо радовали, он поднимался, к примеру 6,5 и 6,1 в 6 часов утра прямо после пробуждения 19 апреля).

На сегодняшний день 21.04. ситуация следующая Утром натощак взял несколько раз результаты были 5,4/5,7/5,4 Далее покушал гречневую кашу и кусок варёного мяса индейки с кусочком бездрожжевого хлеба и выпил стакан ромашки - через 2 часа показатель был равен 4,9 Полдник съел кусочек кулича и пасху В обед поел куриную лапшу с небольшим кусочком курицы, кусочек бездрожжевого хлеба и огурец, также выпил стакан белой воды, через 2 часа показатель был равен 5,6/5,4 Всё равно ощущается тяжесть в желудке, как будто остановился процесс пищеварения, пища стоит и отрыжка идёт пищей. Стул также стал нерегулярным то кашицообразная субстанция, то запор. Мочеиспускания нормальные нечастые. С утра бывает сухость во рту, но у меня она частенько бывала и до таких показателей сахара в крови, так как у меня ещё хронический тонзиллит.

Да, конечно, Надежда Сергеевна, спасибо.
Просто в связи с последними условиями у меня нет возможности сдать анализы и встретиться очно с эндокринологом.
Но я так понял, метформин лучше самому не начинать принимать?
Также хотел уточнить есть такой сбор Арфазетин, его можно принимать?