Ухудшение зрения

Добрый день.
Самое первое - нужен осмотр офтальмолога, что бы выяснить истинную причину снижения остроты зрения.
Затем нормализовать зрительный режим: надлежащая освещенность помещения, их выполнение поможет создать рабочую атмосферу, в которой вы сможете оптимально использовать зрение и давать глазам отдых, а также ограничить влияние двух главных источников физической и психической усталости — ослепляющего света и зрительного напряжения.
Следующие четыре упражнения помогут вам сохранить ясность зрения при работе за компьютером:
Моргать каждые 3-5 секунд.
Видеть не только экран.
Чаще смотреть на удаленные объекты.
По возможности использовать очки, защищающие от компьютерного излучения.
Правильное моргание, «открытое» зрение (осознание того, что происходит вокруг, когда вы смотрите на экран) и короткие перерывы в работе сохранят ваши глаза здоровыми и расслабленными, а зрение — ясным. Вы также сможете лучше концентрироваться.
Так же можно попробовать регулярно делать гимнастику для глаз.
Поливитамины для зрения.
Чаще бывать на свежем воздухе.
Всего доброго.