0

Тревожность, мнительность, нав. Мысли

Спрашивает: Настя
Пол: Женский
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, способы или ссылки по уменьшению тревожности. Визит к психотерапевту не скоро, хочу что то себе для самопомощи на первое время. Чувствую, что меня захлестывает тревога и навязчивые мысли. Хочу сама себе помочь в том числе. И подскажите, может тревожность накатывать и отступать? Отступает, к сожалению, не на долго. И подскажите, пожалуйста, появление навязчивых мыслей непрекращающихся зависит от высокого уровня тревожности? Если ее уменьшить, совладать с ней, и их будет меньше?
Категория: Психолог
Добавлен: 14 февраля 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Мучают навязчивые мысли, всплывают картинки Меня, примерно месяца 3, стали волновать...
Повышенная тревожность Доктор. У меня боязнь забеременеть и навязчивые мысли относительно...
Навязчивые мысли и способы избавления от них На протяжении нескольких лет мучают навязчивые...
Как избавиться от ОКР, если все логично Как избавиться от ОКР, если все мои навязчивые...
Навязчивые негативные мысли Меня зовут Александра. Помогите мне, пожалуйста, избавиться...
Тревожные мысли Подскажите пожалуйста почему не уходят навязчивые мысли? Я не хочу...
Мысли, Пережиааание, растройство, тревожность У меня такая проблема: я очень мнительный...
Навязчивые мысли и депрессия Доктор подскажите пожалуйста, отчего появляются навязчивые...
Навязчивые мысли что с этим делать На протяжение года меня мучает одна вещь. Однажды...
Навязчивые мысли, не знаю что делать Такая проблема. Очень сильно боюсь заболеть...
Навязчивые мысли о смерти Посоветуйте как быть. В свои 21 постоянные мысли о смерти....
Депрессии и навязчивые мысли Меня стали беспокоить следующие проблемы. Учась в школе...
После ковида Помогите, пожалуйста, я просто в панике и скорее всего себя больше накручиваю,...
Навязчивые мысли, страх разоблачения лжи У меня есть небольшая проблема - это периодические...
Не чувствую как дышу У меня такая сатуация у меня тревога постоянная за своё здоровье....
Тревожное расстройство (невроз) Ровно год назад я заболела тревожным расстройством!...
Что нужно делать, как вылечить Помогите пожалуйста незнаю что делать беспокоят постоянно...
Навязчивые мысли или что , Здравствуйте. У меня все началось месяц назад. С каждым...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Соболь Андрей Аркадьевич
психолог 2022-02-14 15:34
Здравствуйте, Настя!

Посмотрите книгу Владимира Леви "приручение страха".

"И подскажите, может тревожность накатывать и отступать? Отступает, к сожалению, не на долго. " - да, так может быть.

"И подскажите, пожалуйста, появление навязчивых мыслей непрекращающихся зависит от высокого уровня тревожности? Если ее уменьшить, совладать с ней, и их будет меньше?. " - да, конечно. Ин только может стать меньше, они вообще могут потерять свою актуальность
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос