Тревожное расстройство личности

Здравствуйте, доктор. Некоторое время назад посещал психотерапевта по поводу тревожного расстройства личности. Бросил ходить на сеансы, поскольку стало стыдно посещать его и бесконечно жаловаться. На данный момент почти не выхожу из дома (благо, есть небольшая подработка в интернете), не могу работать с людьми на работе, присутствует апатия ко всему, мне не хочется жить дальше. Имею частые навязчивые, гнетущие мысли касаемо будущего и своей жизни, которые осаждают мое сознание. Отсутствует уверенность даже в тривиальных бытовых вопросах, на людях замыкаюсь и иногда чувствую внутреннее напряжение, могу общаться лишь с небольшим кругом знакомых/друзей. Нет доверия даже к собственной матери. Страдаю заниженной самооценкой, что бы я ни делал, мне кажется, что делаю некачественно и что кто-то другой мог бы сделать лучше. В глубине души я часто презираю себя за слабость и несостоятельность, рефлексирую в негативном ключе (считаю себя тряпкой, недомужчиной, слабаком, умственно неполноценным) что приводит к внутренним страданиям и мыслям о том, что я не создан для этой жизни. Неудачи и разочарования как будто разрушают мою личность, без возможности восстановления. Семью заводить не планирую, и не считаю, что кому-то могу понравится. Если мне приглянется какая-то девушка, то переживаю это в себе, но не подаю вида, считаю себя маленьким (180 см), неинтересным и некомпетентным в сексуальных вопросах. В последний месяц наслоилось что-то вроде невроза, нет аппетита, плохой сон, раздражительность, что привело вчера к реакции плача, из-за чего я еще сильнее возненавидел себя и свою жизнь. Не вижу пути решения проблемы. Можно ли как-то существенно занизить признаки ТРЛ, хотя бы до уровня акцентуации, или это бесполезно? Что мне предпринять?