Тахикардия от движений

Здравствуйте, заметил тахикардию, неприятные ощущения в груди слева выше и иногда ниже, с физ нагрузками иногда связаны, иногда нет. Иногда бывает легкое ощущение жжения, которое быстро проходит. Курю. Вес: 112 кг Рост: 182 На УЗД сердца: ГЛЖ (прикладываю результаты в частном кабинете и в кардиоцентре, также заключение кардиолога (причина обращения было АД).

Также прикладываю результаты хотлера. На холтере сильная тахикардия, как я понимаю. В сутки проведения холтера поднялось АД до 160/100 и в течении дня было от 140 до 160. Спало до 125 только до полночи.

Тахикардия от любых движений, от ходьбы по квартире и тд. Пик ЧСС на холтере - это поднятие по лестнице на 7 этаж. Поднялся нормально, ощущения в груди не изменились и не усилились. Было ощущения биения сердца, прошло через 4 минуты после подъема. Одышка возникла между 4 и 5 этажом.

Последние 2 недели при ходьбе есть ощущение нехватки воздуха. Одышки нету, просто хочется сделать вдох ртом. Экстрасистолы не ощущаю.

Также есть тревожность, последний год ищу болезни. Сам все понимаю, но остановить себя не могу. Результаты обследований на украинском языке, при необходимости могу перевести.

Какие могут быть причины постоянной тахикардии? Нормально ли что тахикардия возникает от любых действий? Какой риск наступления внезапной сердечной смерти из-за тахикардии и ГЛЖ? Что можно сделать? Хочу изменить образ жизни, с каких нагрузок начать? Силовые? Нужна ли очная консультация кардиолога? Операция?